在校大学生如何科学减肥？

Question

如题所述

Answer 1

在校大学生如何科学减肥？以下是一些建议：

1.首先，需要关注的是两个关键数据：每天摄入的热量和每天消耗的热量。吃的这三个细化维度是一个不能少。七分吃，三分练可完全不是一句胡诌的一句口号。
2.其次，需要关注的是吃的问题：吃什么、怎么吃、吃多少。早餐吃的像皇帝，晚餐吃的像乞丐。为了强调早餐的作用，这已经被编成了顺口溜。
3.最后，需要关注的才是练问题：练什么、怎么练、练多少。