好的养生酒有哪些

Question

如题所述

Answer 1

1. 啤酒：健胃消食
啤酒是一种高热量的酒精性饮料，每升啤酒的热量相当于200克面包或500克马铃薯。它含有17种氨基酸、12种维生素，被人们称为“液体面包”，营养丰富。啤酒具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用，但热量较高，过量饮用容易发胖，痛风患者不宜饮用。
建议每天饮用度数为4°左右的啤酒不超过两瓶(1250毫升)。
2. 白酒：安神助眠
白酒中的成分复杂，仅茅台酒中的香味素就多达70余种。适量饮用白酒有通风散寒、舒筋活血的作用，对失眠症者睡前饮少量白酒有利于睡眠。但白酒度数较高，过量饮用会损害肝脏和脑细胞，孕妇大量饮酒还会危害胎儿健康。
建议普通人饮用高度白酒(如52°的茅台)每日不超过2两，低度白酒(如38°的五粮液)每日不超过3两。
3. 葡萄酒：保护血管
葡萄酒含有丰富的维生素和微量元素，如锰、锌、钼、硒等。每天适量饮用红葡萄酒能降低血浆黏度，预防动脉硬化。
以华夏长城干红葡萄酒为例，其度数为12°，每日饮用量以四两为宜。
4. 黄酒：美容养颜
黄酒含有大量糖分、有机酸、氨基酸和各种维生素，营养价值高。特别是其中的氨基酸含量，比其他酒高许多。黄酒以大米为原料，经过长时间糖化、发酵制成，易被人体消化吸收。
建议度数在15°左右的加饭酒，每日饮用量别超过8两；度数在20°左右的花雕酒，每天饮用量别超过6两。
5. 药酒
药酒根据制作原料分为人参酒、鹿茸酒、枸杞酒、当归酒等，功效包括补益健身、清热解毒、理气活血、妇科杂症等。药酒的度数由泡药材的酒决定。
建议人参白酒的饮用量参照高度白酒，枸杞黄酒的饮用量参照低度黄酒。
适量饮酒的养生好处：
1. 降低有害胆固醇
适量饮用酒可以减少有害胆固醇，预防血栓，降低冠心病的患病率。建议女性每天喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，男性可以喝两杯(200-250毫升左右)。
2. 激发大脑智能
葡萄酒可以提高人体有益胆固醇含量，让血液更通畅地流向大脑。适量饮酒或许可以扩大大脑血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。
3. 控制体重
长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。适量饮酒还可以帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。
4. 预防胆结石
胆结石的主要构成成分之一是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。
5. 预防肿瘤
红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。白藜芦醇还可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。
6. 预防糖尿病
适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。