七款夏天祛湿茶配方大推荐

Question

如题所述

Answer 1

夏季来临，为了应对湿气，自制祛湿凉茶是一个不错的选择。接下来，我们将介绍几种夏天适用的祛湿茶配方，帮助你缓解湿气带来的不适。

首先，五花祛湿茶：取金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g，鲜土茯苓50g（切块），薏米适量。将所有材料洗净，加水煎煮半小时，可加适量冰糖调味，这茶有清热解毒、消暑利湿的效果，适合预防夏季感冒和中暑。

竹叶茅根茶则是以竹叶、白茅根、荷叶为主要成分，泡水饮用，适合皮肤和鼻部易出血的人群。薏米茶则通过慢火烘焙薏米，再加入枸杞和红豆等热性食材，薏米的健脾利湿作用显著。

西瓜皮凉茶由西瓜皮榨汁加糖，适合热性体质者，但寒性体质者需谨慎。荷叶祛湿止泻茶由鲜荷叶、竹叶、扁豆花和藿香组合，有助于缓解夏季腹泻。茯苓薏米祛湿茶则有清热、健脾效果，适合咳嗽痰多或肥胖者，但糖尿病患者需注意。

二花蜜茶以木棉花和槐花为主，适合有痔疮困扰的人群。这些茶饮都是夏季祛湿的好帮手，根据自己的体质和需要，适量饮用，享受清凉的同时，也能有效应对湿气带来的不适。