兰州出发——临夏回族自治州
临夏回族自治州——甘南藏族自治州
甘南藏族自治州（经G213）——碌曲县
碌曲县（G213）——若尔盖县
若尔盖——红原县（这一段我走过，路况不错，而且不远）
红原——阿坝藏羌自治州（这一段我也走过，有点远了，建议分两天走）
现在走G317，也就是川藏北线到达昌都
由昌都地区到达G318，就可以走川藏南线了。
这样设计避免了走青藏线，融合了两条川藏线，有一定的难度，风景很好，特别是到达若尔盖至红原一线，建议夏季行走，我国庆节走的时候那边已经下雪了。在甘肃经由郎木寺转入四川境内，这一段的风景变化比较大，难度一般，基本不翻山，但是平均海拔较高。祝你成功！
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