我该如何拒绝？

Question

我是轮转帮忙的，来到这个科室跟了一个上级，后来科室里休假的同事回来了，然后这个上级就主要是带这个同事，毕竟是自己科室的，我开始感觉没什么存在感，就像需要时用你，不用时你就不重要了。因为自己相对不忙，科室里的另一个同事因为怀孕，但是其他人不同意她不上夜班，所以就找到我，希望我和她一起上夜班，我考虑到谁都有难处的时候，加之现在确实没有什么存在感，我就同意了，科室里老大是知道的，现在是我有一天是白班，中午是休息的，我班助的这个同事是中午班，她想让我连上，但是我之前的那个上级不高兴，因为相当于我现在不帮他做事了，之前的那个上级和科室老大关系不错，我现在不想上中午班，一是我没有必要牺牲自己的休息时间，二是我还不想得罪之前的上级，我应该怎么拒绝？

Answer 1

大家好我是梦心老师今天给大家分享《教你3种在职场拒绝帮忙的技巧，非常有效，你肯定不知道》欢迎大家关注我长期学习实用的职场经验和故事。在职场上打拼，总有有求于人的时候，相信大家都遇到过这样的情况。有时我们需要别人的帮忙，但更多的时候是别人需要我们的帮忙。通常，我们碍于与对方的关系，不好意思说出和做出拒绝的行为，然后苦了自己勉为其难的帮忙，难受呀，憋在心里又不敢说，要熬夜加班来帮同事完成原本是他应该要完成的工作。
下面小编将给大家讲述三个方法，简单地解决我们面对同事要求时的为难，还可以避免尴尬。
第一种：帮不了呀，领导给我的事情还未完成，时间有限，不好意思呀。如果一个资历浅年轻的员工，脾气很好又不懂拒绝，你就会发现他身边常出现老员工，他们资历深、阅历多，欺负新人，让年轻的员工帮他们去做事。这些年轻的员工，一开始碍于资历和面子，不好拒绝。以至于在未来就面对源源不断的“帮忙”，即使那些事情，原本就不应该由他来完成。
面对这种情况，我们可以直截了当的对他推辞：自己现在手上有一个蛮重要的事情，这个事情是领导布置给自己的任务，十分紧急，而且自己还不是很熟练，到了规定的时间，必须去交任务，目前自己的时间都不够用，没办法帮助对方了。尽量做到语气委婉真诚，对方一般听到这里也真的不会说什么，毕竟是领导安排的任务，对方再蛮不讲理也要退让。我们可以微笑着说：“可以呀，这时候主管叫我做的这个事情一会下班前要交给她，很紧急如果稍等有时间帮一定您。”一般识趣的人会去找别人来做。
第二种：可以呀，但是请你稍等一下。这种就是一种更为委婉的方法，用于一些关系很好的要求帮忙的同事，但是自己实在有事脱不开、不能够帮助他的时候，毕竟如果我们直接一开口就说我没有时间不能够帮助你，这样很容易引起对方的隔阂，让双方关系僵化。所以我们可以折中一下，用这种委婉的方式推辞。
第三种：我很乐意帮助你，但是，这方面的领域我实在不擅长，你能不能先帮我开个头？有的人就喜欢让别人帮自己做事情，然后事情是我做的，功劳却是他的，在老板面前尽情口若悬河。先是在你面前说很多好话，让你帮他做事，他自己反而闲着逍遥。等你辛辛苦苦做出后，他倒拿着你的成果到领导面前邀功称是他自己一个人完成的任务
面对上面那种情况，我们可以这样说：“既然你找到我了，那么这个忙我肯定是要帮的，但是你这个方面我不是很擅长，这样行不行？你先把这一部分开头先做了，我好顺着你的思路继续。”
要知道，万事开头难，一旦开头弄好了，那就后面的工作也会容易许多。假如实在推脱不了，可以让对方先把开头弄好，这样也能减少我们的工作量，这其实也是在变相拒绝。一般情商在线的老油条，都会知难而退。
我们时常说要与人为善，多帮助他人。但也不意味着我们要做一个不懂拒绝的烂好人，帮助他人是情分，不帮助也是自己的本分。我们没必要因为别人的事情让自己焦头烂额，所以该拒绝的时候果断用委婉的方式拒绝，不要给自己找不必要的麻烦。希望大家能做一个懂得拒绝又不失委婉的聪明人。

Answer 2

您好，我是生活达人姜十七，很高兴为您解答，请您耐心稍等一下，现在正在为您整理答案~
以下是一些拒绝的方法和建议：
1. 直接表达：明确而坦诚地说出你的想法，如“我不能这样做”或“我不想这样”。
2. 说明原因：简要解释一下你拒绝的原因，让对方理解你的立场。
3. 委婉措辞：用温和、礼貌的语气表达，避免过于生硬或伤害对方感情。
4. 提供替代方案：如果可能，提出一些替代的建议或解决办法。
5. 坚定立场：不要轻易被对方的劝说或压力所动摇，保持自己的决定。
以下是一些拒绝的文案供你参考：
1. 很感谢你对我的信任和期待，但我真的无法满足你的要求，希望你能理解。
2. 我很想帮忙，但目前我的情况不允许，很抱歉不能如你所愿。
3. 非常感谢你的邀请，但我经过考虑，还是决定拒绝，希望你不要介意。
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