阴虚寒湿体质怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

脚手冰凉的人一般情况下属于阳虚。在日常生活当中合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激生冷的食物以免食症状加重。
如果是由于工作压力大，长期熬夜导致免疫力和抵抗力下降，或者是工作在阴冷潮湿的环境当中导致湿气入侵，所引起的四肢冰凉、腰膝酸软是由于阳虚所引起的。阳虚人群在日常生活当中要注意饮食清淡，多吃一些含有维生素和膳食纤维比较高的食物来促进新陈代谢，加快血液循环，从而缓解阳虚的症状。
此外还应用规律作息，合理饮食，避免长期熬夜，以免使免疫力下降，导致症状加重。