1. 婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。
2. 不要怕“会不会得罪人”、“会不会显得我不够意思”、“会不会让他不开心”……
3. 我徒然学会了拒绝热闹却还来不及透悟真正的冷清。
4. 心软的人不懂拒绝别人，心软的人嘴巴都很会放狠话，心软的人拒绝别人会觉得是自己过错。
5. 反客为主，委婉的拒绝。举个例子，借钱是比较敏感的事，如果处理不好，就会有经济损失或者得罪朋友。当有人找你借钱，明知道借出去他肯定不还，或者你确实没有多余钱的时候，怎么说？不要说我没有钱，借不了，你去别人那里问问吧。换一种方式会好得多，要这么说：咱们是同病相怜啊，我都犹豫两天了没好意思联系你呢，我现在也需要钱，也在到处筹钱呢，这下好了 也不用给你打电话了……
6. 当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，别人反而会尊重你裂旁，甚至敬畏你。
7. 真正的朋友，从不怕拒绝。真正的友谊，不会因为一次拒绝而变质。
8. 吴晓:我们之间沟通还像好多年前一样非常困难你不会意识到这是很可悲的没想过多少年的磨合让你能够学会避让学会成熟学会珍惜因为你拒绝一切知错就改的观念更有人让你在自我的环境中生存被迁就。在多年的磨合里面两个人都不想变与即使一个人改变另一个人抵触的结果是一样的这样的相处必须适可而止再多的付出都是一种不自量。一个人是多面的不能简单的好与坏善与恶来区分一个在鼓励或总是被发现优点的环境里她能表现出来温柔体贴不骄不躁但在一个一次又一次在同一个问题纠结不开的环境发狂一个总是被指责被挑衅处处是错的环境又会逼成急躁易怒想放弃的角色。可能只要是我们之间根本就没有爱只是不得不绑着相互伤害。
9. 天地专为胸襟开豁的人们提供了无穷无尽的赏心乐事，让他们尽情受用，而对于心胸狭窄的人们则加以拒绝。（雨果）
10. 拒绝，是人类为了遇到更好的相遇而学会的技能吧。那么，被拒绝，是不是拒绝的人给被拒绝的人，创造的遇到更好的相遇的机会呢?
11. 生命有限，不要把时间浪费在犹豫之中。学会拒绝。
12. 学不会拒绝的人最容易受伤。
13. 为什么傻笑着妥协? 因为我不懂得如何拒绝啊 或者说，是我不懂得如何在不伤害别人的同时去拒绝别人！
14. 或许有些朋友会说我自私，根本不懂亲情、友情、同事之情、夫妻感情维系的重要性，但我想说：“当你答应别人去做那些令自己伤筋动骨的事情时，你的人生会走向下坡路不说，还不一定有人会帮你摆前睁脱困境。”
15. 懂得拒绝，才能活得不纠结。人生不易，活成什么样，终究是自己说了算。
16. 不懂拒绝，不会拒绝，自己内心纠结又让别人误解，何时可以改掉这个毛病。
17. 一个人的成长，是从学会拒绝开始的。
18. 真正想送你东西的人，不会问你要不要，有人问你要不要的时候，最好拒绝。
19. 只有经历异地体验分离 学会拒绝诱惑学会为彼此奋斗 下一次才能更加紧紧相拥乃至白头偕老
20. 过年了肆悔橡，叫大家一种拒绝别人却不尴尬的方法。如果有人喜欢你，你说：谢谢。那个人就不会有其他想法了
21. 当你的孩子学会了拒绝就说明他学会了思考。不管这种思考是无理还是有理你都要尊重。
22. 善良≠好欺负，大度≠没原则，拒绝≠不给面儿，学会拒绝别人，才能过好自己的人生。
23. 学会说不，学会拒绝。标答不是100%的服从，辩证实例就是越作越贱嫁越好，越懂事越善良越容易遇见渣男。你不为自己着想，别人更不会为你着想。
24. 从现在开始，学习残忍，因为不懂得拒绝的我，伤过的心更多。
25. 哭笑犬牙交错，悲喜时刻轮回，哭的时候，学会遗忘，笑的时候，与人分享，没人愿意哭，没人拒绝笑。
26. 善意的撒谎，撒谎当然是不好的，但是善意的谎言只是给自己一个拒绝的理由，而且更是为了维护对方的面子。比如，朋友约你下了班去喝酒撸串，而你这段时间比较疲惫，不想参加，肯定不能直接就说太累了不去。这样对方就下不来台。而且以后都不好处了，可以找个理由应付一下，比如：这几天还真不行，我牙疼了一段时间了，确实去不了，现在吃完饭就得去睡觉，等下次咱们再把这次的补回来……，这样，对方的感觉是你身体原因来不了，而不是你不想来。
27. 说“不”的前提是你内心中有你坚信的“是”，有你的清晰而坚定的价值观，这样你就会自然而然拒绝那些违背你的价值观的东西。说“不”不是一种姿态，最高境界是连“不”也不说，走你自己的路就是了。
28. 如果我现在告诉你：我爱你，你会不会拒绝我。
29. 生活中的苦难，让我们学会了承受，人生也是起起伏伏、悲悲喜喜，才构成了人生的完美：人生无需拒绝平淡，无需恐惧风雨，正是在平淡中感悟人生的真谛，在风雨中锻炼人们的坚强，正是在酸甜苦辣咸的浸泡中走向了深刻，更加富有了内涵。
30. 学会拒绝 学会承受 学会欺骗 学会享受
31. 学会放下，学会忘记，一切都过去了，又何必拒绝从噩梦中醒来?
32. 我们大多数人都喜欢把自己裹起来，带上厚厚的盔甲。我们不会拒绝，早已没有了开口的勇气，甚至丧失了这种能力，我们只会隐忍不发，保持沉默。可是有时候沉默比开口拒绝更伤人，于是我们都学会了彼此伤害。
33. 为什么我总觉得拒绝别人就像是自己做错了事一样总是为了别人而难为了自己。
34. 不懂拒绝别人，害怕看到别人失望的眼神，不喜欢麻烦别人，自己永远是吃亏的一方，这种性格简直没救了，这辈子没救了。
35. 拒绝了可能会伤害别人不拒绝受伤害的是自己！
36. 只有生命神圣，但我拒绝为自己的生命而牺牲别人的生命。（罗兰）
37. 白羊简单但绝不单纯，她们只是喜欢把简单的一面表现出来而已。真正的悲伤痛苦，除非你是她生命中最重要的那个人，否则，你永远都看不到。或许在某个阴暗的角落，在你看不清她的表情的时候，她的脸上会闪过一丝落寞与忧伤，她们貌似冒失，其实很细心，她有时也很虚伪。不要指责她，她之所以选择虚伪，那是你勉强她做她不愿做但又拒绝不了的事，她不懂得拒绝，她最擅长的是难为自己。她不想你难过，只好令自己难过。她总是固执地认为自己有超乎寻常的承受力，她将自己想得太坚强，而把别人想得太脆弱，她老是担心自己的行为会让别人受到伤害。她不知道，受伤的其实是自己，只是她不知道如何表现出来，她迷糊得像别人所认为的那样，将自己当成一个百毒不侵的人。别以为她很洒脱，很多时候，她其实是放不
38. 不会拒绝，拥有讨好人格的人，活得小心翼翼，害怕麻烦别人，又非常在意别人的评价和看法。
39. 合理的拒绝并不一定会得罪人，无条件的接受只会让自己活得卑微。做人一定要学会拒绝，敢于说不。学会拒绝是善待自己的开始，同时也尊重别人的拒绝。没有人天生就应该答应别人所有的要求。
40. 你和男朋友在饭店用餐，他去洗手间的时候过来一名男子，想要你的联系方式，这个时候就要直截了当地拒绝，越是委婉越给对方错觉，最终害的是对方更是自己！
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