人活着都避免不了会经历悲欢离合，生老病死；而且社会发展不断进步，生活速度不断变快，所需的也不断增多，来自多方面压力让人心里超负荷，觉得力不从心。因为人衡量得失标准不同，人越拥有多，就越希望得到更多，当无法满足的时候，心里避免会失落，抱怨。其实每个人都会出现消沉的时候，这很正常，关键是看如何从负面情绪走出来。
竞争充满着各个行业。没有竞争就没有进步，市场经济条件下，优胜劣汰，按部就班，墨守成规早已打破，工作饭碗、工作机会、失去现有工作同等存在，朝不夕保，危机感充斥生活的周围，一样也累。
累，这个情绪。一句话，如果你觉得活着累，就是因为你想要的太多了，多到自己都意识不到。在工作上，想要工作顺利，想要得到领导的认可，想要升迁，想要提升专业技能，想要处理好人际关系....生活上，我们也想要一些改变想要个房子，要个车子，想要养个漂亮的女朋友，想要健身运动....家庭就更不用说了，我们要承担家庭中应该承担的责任，想让父母过上更好的生活，孩子拥有更多的资源...
培养自己的兴趣爱好，当感觉累的时候，就努力让自己的生活丰富起来，不要那么的单调，单调机械的生活让人乏味，同时让人无聊，就会感觉很累，让自己活得充实起来，，可以听音乐、弹吉他、爬山、打球、书法等这样就不会因为无聊乏味而感觉累了。
不要给自己太大的压力，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。
“活得很累”的情绪每个人都会有，但是你别扩大这种情绪，如果出现这种消极情绪时，建议你分散自己的注意力，立马去热闹的地方走走逛逛，买自己喜欢吃的东西满足自己，当身体和心灵得到满足，你会觉得生活很美好，没有什么是跨不过去的。
累，它并不可怕。它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整，锻炼身体，让自己从累中走出来。
老僧告诉我：人之所以感到累，也是因为生存。人来到这个世界，最首要的，便是让自己生存下去。但生存，也分好与坏，有的人一生顺利，而有的人却是一生坎坷。
而在这生存之间，又出现了“攀比”，从而更是增加了我们的负担，所以我们常常感到心累。
作为一家之主，我们要养家，每天奔波在工作与生活之间，劳累一次次占领我们的全身，但依然得咬牙坚持。而到了最后，却无人理解，所有人都依靠自己，却没有一个人，可以让我们靠靠肩膀。
或许生活中，你常常听到这么一些词语：住大房子、开豪车、给孩子最好的教育、过最富裕的生活。
这些都成了我们攀比的内容，其实这些都是源于一个人的欲望无穷无尽，因为我们都太想证明自己，想在别人面前抬得起头，怕被数落没用。
所以，生活都过成了这般模样，又如何不累了？还是醒醒吧，调整好心态，生活是自己的，不用为了攀比而扰乱自己的心灵。
第二：与别人交往时，总是相互“提防”着
人世间最累的，莫过于，两个人不能坦诚相待，彼此带着面具，并且相互“提防”着，那样过着，确实挺累的。
踏入工作以后，你便会发现：人心，很难琢磨透，我们看过太多的尔虞我诈，我们也深知，为了保护好自己，只能相互提防着，但那样，却又很累。
所以，老僧告诉我：
当一个人过烦了尔虞我诈的生活时，他会更倾向于独处，至少没那么累，一个人的时候，不用强颜欢笑；一个人的时候，也不用担心做错什么，而因此得罪别人。
所以，我们开始变得很累，也不想过那样的生活。在这里，我想告诉你一句朋友：既然生活已经如此，那我们就要拥有一个强大的内心，那样才可以无所不能，加油！
第三：害怕的东西太多
人越长大，心里就越害怕。我们害怕的有很多，比方说：害怕高房价、害怕丢掉工作、年纪大了又害怕生病。
是啊，人活着，需要担心的事情，太多太多了。正因为害怕，所以我们才感到心累。也正因为害怕，我们变得更加努力起来。因为我们需要挣很多很多钱，那样我们才能感到有安全感。
至少不会每天胡思乱想，挣钱的过程，本身就很辛苦，又如何不累了？
但有时想想，既然人生都如此累了，那还过不过呢？答案是：肯定要过！
我们需要勇敢的去过，累和恐惧无法避免，那我们就得拥有满足的心，拥有强大的心，那样我们才可以支配自己的人生，也不会被生活牵着鼻子走。
第一：不断的“攀比”
老僧告诉我：人之所以感到累，也是因为生存。人来到这个世界，最首要的，便是让自己生存下去。但生存，也分好与坏，有的人一生顺利，而有的人却是一生坎坷。而在这生存之间，又出现了“攀比”，从而更是增加了我们的负担，所以我们常常感到心累。作为一家之主，我们要养家，每天奔波在工作与生活之间，劳累一次次占领我们的全身，但依然得咬牙坚持。而到了最后，却无人理解，所有人都依靠自己，却没有一个人，可以让我们靠靠肩膀。或许生活中，你常常听到这么一些词语：住大房子、开豪车、给孩子最好的教育、过最富裕的生活。这些都成了我们攀比的内容，其实这些都是源于一个人的欲望无穷无尽，因为我们都太想证明自己，想在别人面前抬得起头，怕被数落没用。所以，生活都过成了这般模样，又如何不累了？还是醒醒吧，调整好心态，生活是自己的，不用为了攀比而扰乱自己的心灵。
第二：与别人交往时，总是相互“提防”着
人世间最累的，莫过于，两个人不能坦诚相待，彼此带着面具，并且相互“提防”着，那样过着，确实挺累的。踏入工作以后，你便会发现：人心，很难琢磨透，我们看过太多的尔虞我诈，我们也深知，为了保护好自己，只能相互提防着，但那样，却又很累。