想知道湿气是否上身，看哪些部位的表现？

Question

如题所述

Answer 1

湿度大的人早上起床后舌苔明显增厚，口腔有一定的黏糊糊的感觉。只有手动去除舌苔，黏糊糊的感觉才会消失。此外，舌头两侧可见明显的齿痕，舌头也出现肥大，这是水分过多的主要表现。体内过多的水分沉积会影响粪便的排泄。病人的大便通常很粘，而且粘在马桶上不容易清洗干净。必要时，厕所需要手动清洁。同时，病人感到自己无法清洁臀部，这种感觉只有擦几次才会缓解。

身体内过多的水分积累会使病人平时感到头重脚轻，即使睡了一夜，他仍然会无精打采，无法专心工作和学习。天气越来越热，食欲不振也就不足为奇了。然而，如果身体里的水分太重，你不仅对你喜欢的食物不感兴趣，而且在你吃得太多之前会感到恶心，这可能是因为水分太重。

水分过多的病人平时不妨多吃这两种食物，它们可以一起煮粥，早上当早餐吃，长期坚持后效果就可以看出来了。此外，饮用水也是去除水分的一种方法。饮用水可以提高人体的基础代谢率。随着新陈代谢的增加，水分会逐渐排出体外。多个穴位聚集在人体的脚上，对应于体内的各种器官。定期泡脚不仅能刺激穴位，还能加速体内的血液循环和新陈代谢，更有利于水分的排出。

然而，应该注意的是，足浴温度不应该太热，最好保持在40度左右。运动出汗是一种去除水分的方法，也非常“经济”没有必要每天花太多时间，只要释1到2个小时的锻炼时间，人体的活动就可以得到改善，水分也可以排出体外。中医有句谚语叫“冬病夏治”。也就是说，夏天是去除水分的好季节。如果你处在潮湿的环境中，从现在开始排除湿气是非常必要的。让我们动作快点。

Answer 2

湿气是中医上的名词，看看自己体内是否有湿气，可以从以下几个方面儿:
1、舌苔厚腻：如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕，那就基本上可以确定体内有湿，这就是中医说的舌诊，如果还同时伴有面色晦暗，而且发黄，早上起床的时候眼皮浮肿或者眼袋明显，这些信号都说明了体内湿气比较明显；
2、大便不成形：正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟的过度的香蕉一样，外形软烂有黏腻不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明体内有湿气，消化吸收的功能是异常的；
3、食欲差：如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉到胃里胀胀的，在吃饭的过程中还有隐隐的恶心感，这些现象也都是脾胃功能较弱、体内湿气过重的表现之一，而且这种现象更容易表现在夏季；
4、小腿肚发酸：湿气重的人起床以后,会感觉到小腿肚的发酸、发沉、发胀，还可能在短时间内体重明显增加，表现为虚胖的特征，更严重的人会出现为下肢水肿；
5、精神状态差：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，很想长出一口气才觉得舒服，身体特别疲乏、懒得活动，有头晕脑胀的感觉，容易困倦、记忆力减退，其实这一点都不难解释，古人认为脾气一虚，肺气先绝，说明脾气虚到了一定程度肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

Answer 3

早上起床看看有没有身体浮肿，有没有舌苔发白。

Answer 4

舌头上面的十台，如果是黄色的就代表湿气上身。眼睛和脸都会有点水肿，肩膀感觉酸痛，整个人无精打采感觉很累。

Answer 5

您好，下面是我对湿气的看法。
1、型体特征
形体偏胖或消瘦
2、阴囊潮湿
男人“阴囊潮湿”有很多原因，比如精神长期紧张，居住环境潮湿，经常喝酒等，当然根本原因还是湿热体质。
3、面部
发黄发暗，面部油腻
4、体味大
有些人口苦口干口臭、容易胃胀，腋臭，性情比较急躁，也是因为体内有湿热。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，所以会有饮食不佳、口臭、口干等症状。
5、看皮肤
皮肤易生痤疮（痘痘），发红、脓疱。青春痘，也叫痤疮，根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及时调理，就会化脓，生成暗疮。湿热体质之所以容易得这些，就是因为体内湿、热两种病邪太盛，机体出于本能向人发出信号，因此长痘或者化脓。
6、看排便
湿热体质的人，小便赤短（颜色深），大便粘滞，粘在马桶上都冲不掉。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，脾的运化不好，必然影响排泄功能，所以会有小便黄赤、大便燥结或者粘滞的症状。
7、看舌像
舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。
湿气通过5大穴位进入体内
肩颈部的“大椎穴”：容易引起我们的“肩颈酸痛，，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。
前胸的"膻中穴"：容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。
肚脐部位的“神阙穴”：容易存积在我们盆腔，特别是女性，易引起我们妇科各种疾病。
腰部的“命门穴”：容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。
脚底的“涌泉穴”：容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
如何才能祛除体内湿气？
1、喝去湿茶
【蒲公英龙须茶】
功效：降糖祛湿，排毒瘦身
配方：玉米须，蒲公英、玉竹根、玫瑰花
【蒲公英马齿苋茶】
功效：健脾祛湿、去火消炎
配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。
将上面这些中药材混合到一起泡茶饮用，每天1-2包，多次冲泡代茶饮用即可。
【蒲公英荷叶茶】
功效：消脂祛湿、美容养颜
配方：蒲公英、荷叶、玫瑰花
蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。不仅可以帮助祛湿，还可以帮助预防一些如尿路感染等隐疾，同时对女性乳腺增生、乳腺炎的防治有帮助。
祖国医学认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能。龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。它还能利水、消肿。如果再加上蒲公英，利用蒲公英的利尿作用，增加排尿量，治疗水肿；还能治疗小便短赤，治疗顽固性尿路感染，不易复发。
薏苡仁、赤小豆都是在除湿界也是小有名气的，相信很多人都尝试过红豆薏米，这个方子绝对比红豆薏米更有用。
马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。
2、拔罐祛湿
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
3、运动祛湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。