少食多餐会不会造成饮食不规律？会肠胃有伤害，那有什么好处？少吃多歺怎么吃、三歺之间吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

你好，如果没有胃病，正常的胃是不赞成的，如果有胃病才这样考虑的。很多胃病患者认为，治疗胃病要少吃多餐，实际上，这是一种误解。

对于患有消化道疾病的人来说，“少吃多餐”不仅没有辅助的治疗作用，没有科学根据，并且弊多利少。
这是因为食物进入胃以后，除了和胃酸发生中和意外，同时也会强烈的刺激胃粘膜，使之分泌出胃酸，而每次进食之后胃酸的分泌都会持续2到3小时，所以进食多餐，会不断的刺激胃粘膜分泌胃酸，从而导致胃溃疡经常受到胃酸的腐蚀，不利于溃疡面的愈合。

因此消化道溃疡患者，除了短时间内可以少食多餐之外，平常时候最好恢复到一日三餐的习惯。

Answer 2

少食多餐不会造成饮食不规律而伤害肠胃，每次只吃五分饱，饿了就吃，但是饮食以清淡为主，一般对于减肥或者是有心脏病人来说是最好的，这样可以减轻胃肠负担，减轻心脏需要参与胃肠消化而消耗的能量，好处很多，

Answer 3

绝对不会这样子，对胃的负担会减少很多，对肠胃会好很多搭配的话会说搭配就好了，跟多菜少肉少油少盐，这是基本的一种规律来的，我觉得不论是吃三餐还是少吃多餐，第一了再走。

Answer 4

少食多餐是病人的饮食方式，一般正常人不建议采用

Answer 5

少食多餐是有规律的，比如一日三餐，不是说没有规律，想啥时候吃就啥时候吃。那这样的话一定会对胃肠造成伤害，另外就是对身体造成营养过剩。少食多餐是根据胃肠的排空时间制定的，一般胃的排空时间是4-6小时，小肠的排空时间是6-8小时，多餐的原则是早上吃饱，中午吃好，下午吃少，所以它不但不会对胃肠造成伤害，反而更利于胃肠的排空，促进营养的吸收。