如题所述
患了抑郁症,应当想方设法使自己高兴愉快起来,例如多参加集体活动,特别是文娱体育活动,从中获得人生的乐趣,减轻抑郁悲观情绪。因为一个人融入集体之中,就能体会到集体的力量,同时也可以体会到作为集体一员的自己的力量,这样就可以增强自己生活的信心和动力,从而减轻情绪上的抑郁。
心情苦闷时,可以找亲朋好友谈谈心,把自己心头的积郁全部倾诉出来,使不良的情绪得以疏泄。这样,精神上就会变得轻松愉快。