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    • 怎么能更好的放松腿部肌肉，有一种放松筋膜的东西叫啥来着？

    如题所述

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    推荐答案   2019-12-18
    锻炼后的拉伸时很重要的，就如同锻炼之前的拉伸，锻炼之前的拉伸时防止运动期间不会受伤，而锻炼之后的拉伸是减少肌肉乳酸堆积，同时也能放松肌肉，从而达到肌肉可以生长
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2019-12-26
    筋膜qiang，这个能深度放松肌肉筋膜，排出乳酸，是运动恢复放松的神器。目前onepal筋膜qiang二代算是一个不错的了，而且还有理疗能其他功能。
    第2个回答  2020-02-26
    筋膜枪 筋膜刀都可以 建议使用筋膜枪 自己放松简单
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