高清膜有好几种不同的材质：
PP材质
PP材质的保护膜是最早出现在市面上的，化学名是
聚丙烯，没有任何吸附能力，一般用胶水来粘，撕掉后会在屏幕上留下胶水的印记，久了会腐蚀屏幕。这种材料的已经基本被广大保护膜厂家淘汰了，不过有些路边摊仍在卖，大家要注意！
PVC 材质
PVC材质保护贴的特点是本身质感柔软，且粘贴方便，但是这种材质比较厚，透光度不好，使屏幕看起来比较朦胧。撕下后也会在屏幕上留下胶水的印记。市面上能看到的是一种PVC的改良版保护膜，另外PVC本身是一种有毒的材料，含重金属成分，在欧洲已经全面停止使用.这种PVC改良版材质的屏幕保护膜在市面上销售比较广泛，特点是拿在手里的感觉很柔软，很多知名保护膜厂家也已经停止使用这种材质。
PET 材质（经常被做成
防爆膜）
PET材质保护膜是目前市面上最常见的一种保护贴，化学名为聚脂薄膜.PET材质保护膜的特点是质地比较硬，比较耐刮.而且长时间使用也不会像
PVC材料那样翻黄出油.
AR材质
AR材质保护贴则是目前市面上最好的一种屏幕保护贴。AR是一种合成材质，一般分三层，硅胶为吸附层，PET为中间层，外层为特殊处理层.特殊处理层一般又分成两种，AG处理层和HC处理层，AG是抗
眩光处理，磨砂型保护膜就是采用了这种处理方式.HC是硬度处理，是高透光型保护膜所用的处理方式.这种屏幕保护膜的特点是屏幕不反光，透光度高 (95%以上)，不会影响屏幕的显示效果。而且也能很容易买到，价格较PET材质贵。
PE材质
PE材质主要原材料就是LLDPE，材质比较柔软，PE材质的保护膜项目下分还有静电膜、网纹膜等。静电膜顾名思义就是以静电吸附力为粘力，是完全没有胶水的一种保护膜，当然粘性相对较弱，主要应用于电镀等表面保护。网纹膜就是表面有很多网格的一种保护膜。
OPP材质
OPP材质的保护膜从外观上看比较接近于PET保护膜，其硬度较大，有一定的阻燃性，但是其粘贴使用效果较差，一般市场上很少使用。
钢化膜：
钢化膜是为了防止手机掉了，摔碎了屏幕。不是为了防刮花。普通膜都是3H的硬度，使用几个月完也不会有太多刮花，之所以选钢化屏是因为：硬度高 韧性低，手机摔了，可以很好的防碎屏。
——摘自百度派零零回答
至于玩游戏 我看很多人都推荐钢化膜
日常使用看个人手感喜好
看电视这个我没查到更有倾向性的答案 这个看自己了
码字查资料不易 望采纳 谢谢
追问那日常使用、打游戏和看电视剧，哪个更好呢