因为长期久坐身上赘肉很多，想塑形，瑜伽好还是健身好？

因为是上班族嘛，天天坐着，体重一直保持但是肉很松，感觉赘肉很多。前几天咨询过一家谷间瑜伽，说瑜伽可以帮我很好的塑形，不知道是瑜伽好一些还是健身跑步好一些呢？

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推荐答案 2018-05-28

瑜伽挺好的，可以试试。

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第1个回答 2018-05-23

健身跑步好一些，可以有氧+无氧一起，有氧运动可以推荐跑步，最好搭配无氧，可以塑造身体线条。

第2个回答 2018-05-23

想过从饮食上改变吗

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