跳绳完以后拉伸了几分钟，然后按摩腿部，感觉腿部放松了，就是可以了么，可以休息了么？

跳绳完以后拉伸了几分钟，然后按摩腿部，感觉腿部放松了，就是可以了么，可以休息了么？我是坐着按摩的，可以吗？还是要站着？

你做的放松和和拉伸建议在跳绳前做，跳绳前先做拉伸腿部按摩，跳绳时注意呼吸的节奏，跳完绳先平稳下呼吸，缓解3-5分钟在喝水或者休息。

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第1个回答 2018-03-19

最好再慢慢走一走，一下子休息会有点不适应

第2个回答 2018-03-19

站着坐着都可以吧，我自己做都是很随意的，感觉问题不大

第3个回答 2018-03-19

不可以晨晨腰

第4个回答 2018-03-19

还是站着吧运动完之后不要立刻坐下比较好吧本回答被网友采纳

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