随着肚子的变大不少孕妇会开始出现小腿酸痛的感觉，该怎么解决？

Question

如题所述

Answer 1

很多准妈妈在肚子变大的时候，身体会出现相应的反应，比如说小腿酸痛。这是非常正常的现象，因为肚子变大，上肢的重量就会增多，给小腿的压力也会变大，所以小腿肌肉就会因为压力过大产生酸痛的感觉。那这种情况该怎么解决呢？下面小编来说一下解决的措施。

孕妇可以多泡泡脚。

其实小腿酸痛是因为上肢的重量增加，导致小腿承受的压力变大，所以小腿的血液循环就不是很流畅。这个时候孕妇可以选择多泡脚，促进小腿的血液循环，让血液流向心脏，就能够有效的缓解小腿酸痛的症状。在泡脚的时候水温不能够太高，40度左右是最好的，水里可以放一些酿制的白酒，水面要高于脚腕。这种方法也是有科学依据的，白酒可以促进皮肤发热，从而加速血液循环。

孕妇可以多补充一些钙。

除了上述的原因，腿酸也可能是由于缺钙，因为宝宝在生长发育的过程中，将母体的钙都吸收走了，妈妈身体中钙的含量就减少了，骨头的密度没有以前高，所以小腿就可能出现酸痛的现象。这个时候妈妈就可以多吃一些含钙量较高的食物，比如说骨头汤和大虾。如果孕妇不想吃这些食物也可以去吃一些钙片，这也是非常有效的。如果有些孕妇也不是由于缺钙，所以在吃钙片之前可以去医院检查一下，在医生的嘱咐之下去进行补钙。

小编感觉女性怀孕也是很不容易的，不仅要承受身体上的压力，还要承受精神上的压力，所以准爸爸一定要对准妈妈好一点。准爸爸也可以在网络上学习一些按摩的手法，帮准妈妈按摩一下小腿，这样也能够有效的缓解小腿酸痛的症状。

Answer 2

需要做好保暖，注意休息，按摩腿部，不要长时间的站着或者坐着，更不要剧烈运动，这样做就能缓解了。

Answer 3

尽量多做一些按摩，同时也应该多走动，这样对身体是比较好的，而且在后期身材也会有一定的帮助，也能够缓解腿部的疼痛感。

Answer 4

这个时候应该注意自己的休息，适当的按摩一下自己的腿部，在身体允许的情况下，可以稍微活动一下。

Answer 5

这个时候就需要孕妇用热水去泡脚，也可以去按摩一下自己的小腿，多去揉搓一下，就不会感觉到酸痛。