孩子一岁半，现在每天看孩子要情绪崩溃了，这时候该如何缓解情绪？

Question

如题所述

Answer 1

其实很多妈妈在一开始带孩子的时候都会非常的焦虑，因为所有的孩子的衣食住行、吃喝拉撒几乎全在母亲一个人身上，会给她非常大的压力，而且一旦孩子产生了哭闹或者生病，家庭中所有管过孩子，没有管过孩子的人，都会过来责备母亲没有带好孩子。这种时候母亲就会有一种非常极端的情绪崩溃，那么这个时候就应该学会缓解情绪。

一、让父亲参与到家庭教育中

其实有的时候很多新手的爸爸，总觉得不想承担教育孩子的责任，因为觉得会面临很多的麻烦，这个时候母亲可以明确的告诉他，如果他不参与到这种家庭教育中，双方的情绪都会不好，对孩子更容易发火，以后家庭氛围也就会更差。所以这种时候，让父亲参与家庭教育来带孩子，是一个不错的选择，既能够理解妈妈的辛苦，同时也能够帮妈妈分担很多的家务，这样不会任由负面情绪进行累积，现有的情绪也有了很好的宣泄方式。

二、学会和自己和解

其实也都是第一次当妈妈，不要事事追求完美，如果今天实在因为太累不想做饭，可以带孩子吃外卖，当然也可以买一些零食和水果给到孩子。这样既可以让母亲得到休息，也可以缓解相应的情绪，不用将孩子想象的分外脆弱，他们并不是在温室中长大。同样的道理，如果今天孩子并不想在家里面玩耍，那么就可以将孩子带去公园，虽然有的时候难免会有磕磕碰碰，但是当他们能玩的东西一下变多的时候，他们的心情也会变好，在这个过程中他们也会认识很多的小朋友，跟孩子在一起玩耍，也会减轻妈妈的负担，这种时候就需要妈妈和自己的情绪做一个和解。

当然除了这些办法以外，还可以每天安排一些自己的单独时光，比如孩子晚上睡着以后，或者爸爸回到家里之后，就将孩子给爸爸，有了自己的时光，听一听喜欢的音乐，做一做运动，也可以给自己一个舒缓的空间，让自己平静下来。

Answer 2

如果出现这样的情况，那么可以多带孩子出去外面走走。这样不仅可以让孩子感受外面世界，而且可以散散心。

Answer 3

一岁半的孩子是非常挑剔的，家长应该找到和孩子相处的方式。如果觉得确实心情比较压抑，可以带上孩子一起出去走走。

Answer 4

其实有的时候很多新手的爸爸，总觉得不想承担教育孩子的责任，因为觉得会面临很多的麻烦，这个时候母亲可以明确的告诉他，如果他不参与到这种家庭教育中，双方的情绪都会不好，对孩子更容易发火，以后家庭氛围也就会更差。所以这种时候，让父亲参与家庭教育来带孩子，是一个不错的选择，既能够理解妈妈的辛苦，同时也能够帮妈妈分担很多的家务，这样不会任由负面情绪进行累积，现有的情绪也有了很好的宣泄方式。