白天睡觉,晚上工作.算是熬夜吗?

Question

白天睡觉,白上工作.算是熬夜吗?

Answer 1

　　算。
　　熬夜是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
　　长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
　　经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
　　1、熬夜的时候会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
　　3、熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，应时时做深呼吸。
　　4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

Answer 2

Answer 3

也算是，长久下去会对身体造成不利影响，晚上一定要注意保暖和补充阳气。

Answer 4

只要一天二十四小时保证睡眠9个小时，就不算熬夜，但是向你白天黑夜颠倒的工作应该多补充一下营养才是，否则抵抗力会有所下降的。

Answer 5

算是，当然也要看你白天睡眠质量怎么样，一般两班倒里上夜班的人看起来整天无精打采的，就是一天的睡眠不好。所以晚上上班，白天睡觉一定要保持睡眠质量好且时间充足。