不建议哺乳期的女性吃辣椒，因为宝宝的胃肠道功能还没有发育完善，有可能会使宝宝出现便秘、上火、腹胀等问题。同时建议你在哺乳期间保持充足的睡眠，避免熬夜，注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，可促进宝宝的生长发育。哺乳期吃辣对孩子的影响有很多，首先辣椒可通过乳汁传递，如饮食较为辛辣，喂养孩子后可能会导致孩子出现皮肤干燥、瘙痒等不适症状；其次，孩子肠道消化能力较差，且容易出现损伤，如果哺乳期母亲食用较多辛辣食物，则可能会对孩子胃肠道功能造成影响，出现上火、便秘、消化不良等不适症状；哺乳期应避免食用辛辣、生冷刺激食物，以免造成不良影响，饮食应以清淡为主，注意营养均衡。
在哺乳期间，许多母亲担心自己的饮食是否会影响孩子。例如，有些母亲在哺乳期间会忍不住吃巧克力、辣椒或油炸食品，这会影响宝宝，但具体情况因人而异，消费也不同。哺乳期母亲饮食对婴儿的影响哺乳期间，母亲的饮食会通过母乳影响婴儿的身体和发育。很多妈妈会说我不喜欢吃辣的食物。即使在哺乳期，我也没有失去吃辣椒的习惯，但是我的宝宝也很健康。每个婴儿对食物的耐受性是不同的。当妈妈吃辣椒时，有些宝宝可能会有明显的生气症状，而有些宝宝可能几乎没有异常表现。这种情况就像一个成年人对胡椒的忍耐力。有些人不喜欢辣，有些人吃了辣会生气。具体表现取决于婴儿的体质。在哺乳期间，辣椒、巧克力、油炸食品会影响母乳的成分和宝宝对母乳的消化吸收，可能导致消化不良、腹痛、腹泻、过敏，甚至影响宝宝的生长发育。
因此，在不知道宝宝体质的情况下，哺乳期母亲仍然需要稍微控制饮食。哺乳期如何正确进食？哺乳期间，母亲需要怎样正确合理地进食?首先要饮食清淡，营养均衡。四个月前，婴儿的生长发育主要依靠母乳。母乳的质量会直接影响宝宝的生长发育。在哺乳期，母亲应饮食清淡，营养均衡。如果宝宝没有过敏反应，可以选择鱼、肉、蛋、奶、水果、蔬菜等进行合理搭配，并尽量选择烹煮、油炸等清淡的烹饪方法。这样可以保证母乳中的营养，为婴儿提供更好的供应。其次是避免过敏的食物。有些婴儿对鱼、虾、牛奶、鸡蛋、芒果甚至小麦过敏。母乳喂养的母亲食用这些食物也会导致婴儿过敏。因此，一旦宝宝过敏，就要尽快确定过敏原，哺乳期的母亲也要避免接触这类食物。
我家大宝一岁前就对鸡蛋和牛奶过敏。起初，他并不知道孩子出生后不久就得了湿疹。他去医院做了过敏原测试，属于牛奶和鸡蛋过敏。那时，孩子才两个月大。医生要求我戒掉所有与牛奶和鸡蛋有关的食物。那时候真的很痛苦。小心一下这些食物：哺乳期的母亲应该仔细选择以下食物。油腻食品:脂肪含量高的油炸食品会使母乳含有过多脂肪，导致宝宝消化不良;冷食:冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物可能会使哺乳期的妈妈感冒腹泻，一些敏感的宝宝也可能出现腹痛腹泻;酒精制品:孕期和哺乳期禁止饮酒。这些食物会影响婴儿的生长发育;咖啡、茶:这些食物含有咖啡因，可能会导致宝宝烦躁;辛辣刺激性食物:可能会使母乳的味道发生变化，宝宝会生气。酒精制品是绝对禁止的。其他的食品可以少量摄入。如果宝宝不会有不正常的情况，可以在妈妈特别贪吃的时候吃其他食物来缓解她的食欲，但一定要注意食用。