1.给他一个双方都同意的时长的冷静期
如果你的男朋友只是和你说想要冷静一段时间，但并没有提出分手，那请你控制好自己的情绪，不要和他大吵大闹，不要非问出个原因，也不要让对方给你个痛快话，这些做法都是非常错误的。因为如果他是一个负责任的男人，他在提出要冷静的时候，并不是想用冷静来逼你主动分手，而是有很大可能他是需要考虑与你相处时出现的问题了，你如果在这个时候非逼他的话，他很有可能当时就做出分手的决定了。
在男朋友提出冷静期的要求之后，你也需要平静地表达一下你的感受，然后与他协商一个冷静的期限。
2.在冷静期内不要彻底不联系
在你同意他要求的当天，先不要和他联系，因为他此时还有抵触情绪，就一门心思想着要冷静，要过几天没有你在旁边的日子。
随后的几天里，不要彻底不联系，但联系的时候也要注意一些事情。比如不要再追问原因，不要问他到底冷静的怎么样了，不要要求他马上结束冷静期。
在这几天里，只是偶尔的、平常的问候或安排一些事情即可，不要提冷静期的事，只是随便聊聊，这样做可以不让他有压力，也可以让他的心思随时扯回到你身上来。
3.冷静期结束后，要有承受2种结果的心理准备
在约定的冷静期结束之后，你可以约他见面聊一聊，看看他是个什么样的态度。
如果他愿意和你回到从前，这肯定是好事儿，但你要注意一点，你有什么感受请在当时就说出来，和他心平气和地沟通好。而且在俩人和好后的日子里，不能翻旧账，不能一闹矛盾，就要强调这件事对你的伤害，强调你当时是如何包容他的。男朋友说要冷静一段时间这件事情，千万不可以成为你心里的伤疤。
如果他在冷静期后想分手，接下来要怎么做，就得由你自己决定了，不管是挽回他，还是放弃他，请一定要考虑好。
后天你们已经四天没有联系了，你我觉得你男朋友这个不是要解决问题的态度，我感觉他这个态度应该是想要和你就分手了。说白了，我觉得就是在找一个借口吧，应该是你的男朋友在外面呢，已经有了一个新的女朋友。不知道找什么理由跟你分手，就是和一个沟通有问题，你试想一下，你们相处那么久，沟通有什么问题，难道你不清楚吗，你真的就想听他说的这个话。四天没有联系他的心已经很明确的表明了他真的是想和你分手了。如果说这个时候你不联系他，他也不会再联系你，那么时间一长，他就会说你默认了分手，这种情况之下对谁都是不利的吧。
所以呢，现在你也应该好好的考虑和男朋友之间的关系，要想和好如初是不可能的，分手也是势在必行的一件事。但是就算分手也要分男明明白白的吧。所以呢，现在你就打电话给你男朋友，把他约出来，告诉他有什么问题，把问题提出来，看能不能解决，如果能够解决，那皆大欢喜不能够解决的话，那么大家就是分手，不要一个人拖着一个人呢，这样子对大家都没有好处。本回答被网友采纳
人都会趋利避害。你什么都不说，以冷战的方式的方式去引起对方的关注和关心。可这样的方式，换做我一个旁听者也会觉得有些不舒服。
如果你想挽回这段感情，我建议：
第一、改变你自己。
改变你的恋爱方式，改变你对他的方式。两个人恋爱的时候，都是需要舒适感的。
你设想一下：如果男方用了同样的方式去对你，你会怎样？
这就是我们一直所说同理心中的情商，女人总想让男人猜自己心里想的是什么。
我只能说其实你也不是很了解男生，对于男性心理的了解比较少。沟通是两个人必不可少的，建议你和男生进行沟通。
第二、一定要联系。
因为你之前每次都选择冷冻处理，如果再冷冻就凉了！
现在你们的微信或者邮箱还有吧！微信的话见面邀约，当面把这段时间你们的事情说清楚。
如果你感觉你说不明白，可以尝试写一封信，把你的想法写下来，以及你为什么屡次这样做，还有你的想法和对方好好聊聊。
小姐姐还告诉我，，她和男朋友敞开心扉，约出来坦诚布公地聊了一次，告诉了男朋友自己的想法，还有多么在乎男朋友，冷战都是害怕失去男友。
男友听过之后表示理解，打算和小姐姐继续走下去，希望小姐姐以后告诉他心里的想法，不要把什么话都闷在心里，恭喜这位。本回答被网友采纳
你和你的男人吵架了吗？吵架之后，你的男朋友不接你的电话，也不回你的信息，不理你吗？你是否觉得很沮丧，因为你不明白吵架后不理睬别人怎么能解决问题？
不理一个人肯定不会结束你们互相看不顺眼的眼神，但所有的常识通常在两人大声吵吵开始的那一刻就会被抛到九霄云外。尽管这可能会让你现在感到痛苦，但争吵后不联系是很常见的。
"现在他不理我了，我要怎么和他谈吵架的事呢？" "我们之间结束了吗，就因为我们吵了一架？"这些想法可能经常在你脑海中闪现，你不禁想知道为什么你的男人在吵架后不理你了。很有可能，没有什么可担心的。让我们来进一步了解一下，当一个男人在吵架后不理你是什么意思。
为什么一个男人在吵架后不理你？
被你爱的人忽视是最难处理的事情之一。冷暴力的伤害更大，尤其是在激烈的争吵之后。有一种度日如年的感觉。几天没有联系可能会让你觉得 "我男朋友和我吵了一架，一个星期都没跟我说话了！"
有些人一般不怎么说话，他们在吵架后的应对机制通常包括搪塞。可以理解的是，在异地恋的情况下，这可能会变得非常难处理。然而，在吵架之后，他和你都需要时间来冷静下来，这是很自然的，因为你心中酝酿的情绪波动导致对对方的极端愤怒。
可能是他对空间的需求让他在吵架后忽略了你。他可能会花更长的时间来回复你的信息，或者干脆完全不接你的电话或信息。一开始，他可能看起来很忙，但如果已经过了一天左右，你的男友还没有回你的电话，你可能会咬你的手指甲了。
不要让诸如 "他会和我分手吗？"的假设，或者 "他根本不关心我吗？"妨碍你内心的平静。你有没有想过，你的男朋友在吵架后不理会你，可能是因为他要确保他不会伤害你吗？也许他在等待合适的时机来接近你，使事情重新好转。也许现在看起来不是这样，但是争吵后不联系可能对你有好处。
很多恶毒的语言，往往是一怒之下说出来的，他想避免说一些他无法收回的话。他可能正在处理他自己的情绪，并试图在他接近你并试图理清事情之前弄清手头的问题。
如果你的男人在吵架后不理你，那么他正在处理他自己的情绪，有时沉默处理也有其好处。他不会马上离开你，也不会和他的伙伴们一起在其他女人后面跑来跑去。感情上的争吵会让你们都很担心，但是一旦你们冷静下来，如果你能练习有效的沟通，事情就会变得更好。
本回答被网友采纳男朋友要冷静，那么就给他时间跟空间去好好冷静一下，你也可以趁这段时间好好反思一下，你们是否适合继续走下去。
如果你对这段感情很珍惜，不想失去男朋友，那么，这个时候，你就要好好的把男朋友哄回来。可以给他说一些甜言蜜语，多撒撒娇，把男朋友冷掉的心暖回来。
思考一下你们之间相处的模式，是不是你太依赖对方，给对方太多压力了，如果是的话，就要调整一下你们的相处模式。即使再亲密的情侣，也需要有自己的空间。