手抖的人平常做什么运动能缓解？该怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

练字最有效的一个方面就是冥想，练字到了一定的状态，即使写得不好，至少也能保持坚挺，通过意识战胜颤抖的手，同时，你会觉得整个人平静下来后，就不会那么粗心了，而且你的学习成绩常常能得到满分。除了按摩，我还可以用针灸来止痛。针灸是一种草药疗法。对于震颤患者，适当的针灸可以刺激手臂的针刺，牵引经络，缓解震颤。

每天早上起床前几分钟，躺在沙发前，握手（手掌）200次。你有空的时候也可以握手。试试这个方法。估计效果不错，不分男女老少，和高血糖相比，大多数人对低血糖不太在意，其实如果长期低血糖，你的健康也会受到影响。大多数人患低血糖症的原因是他们通常不及时进食，导致体内营养不足。当血糖低时，你很容易保持饥饿，

握手的原因通常是大脑神经受压或剧烈振动的后遗症。当然，也是由于手部或手臂肌肉的疲劳反射引起的，一是多做脑部按摩，没事就用手搓头；二是颤抖的手经常被另一只手抓捏。操作CIMA和down SEIS三次，先从一侧开始，再从另一侧开始，然后从上臂向脉搏方向擦三次，此方法能牵引经络，散风散寒，缓解手臂、手腕、肩膀的无力、僵硬等不适。

由于握手的症状日趋严重，应及时到医生处进行适当的检查，以明确正确的病因和治疗方法，如确定为老年性震颤，应注意脑部健康，加强脑部锻炼，二是适度运动，加强肌肉和关节的锻炼。手震颤通常发生在你兴奋、不知所措、虚弱等情况下，一般不需要治疗。如果影响您的日常生活，您可以在医生的指导下适当服用药品，效果良好；手部震颤也可能是由病理因素引起的，而病理因素往往是某些疾病的前兆，应予以考虑。

Answer 2

这个时候就可以多做一些有氧运动，比如说可以选择跳广场舞，然后也可以选择打太极，同时也可以选择游泳，然后也可以选择快跑或者是慢走，然后一定要讲到具体问题所在，之后进行康复训练

Answer 3

手抖的人可以在平时做一些手部肌肉的动作。这个时候是可以放松肌肉锻炼手部的抓握能力。这个时候也一定要多吃一些营养价值高的食物，然后也可以去医院开一些药物来进行调理。