如果您的电脑长时间未使用，并且变得卡顿，可能是由于系统过期、软件冲突、病毒感染等原因引起的。以下是一些可能有助于解决这个问题的方法：
清理磁盘空间：删除不需要的文件和程序可以释放硬盘空间，提高电脑性能。
更新驱动程序：更新显卡、声卡和其他硬件的驱动程序可以避免出现性能问题。
运行病毒扫描：使用可靠的杀毒软件运行全面的病毒扫描，以确保您的电脑没有受到病毒或恶意软件的攻击。
清理注册表：使用可靠的注册表清理工具对系统进行清理，以清除无用的信息并优化电脑性能。
禁用启动项：禁用不必要的程序和服务可以减少启动时间和系统资源的使用。
重装操作系统：如果以上方法均不能解决问题，您可以考虑重新安装操作系统，以确保系统处于最佳状态。
请注意，在尝试上述任何方法之前，请先备份所有重要数据，以防止数据丢失。