左虚步的重心应在

Question

如题所述

Answer 1

左虚步的重心应在踩左脚准备攻击的瞬间，腿部要尽量贴向地面稳定身体，根据距离和姿势的不同而改变重心的位置，以调整身体的灵活性和发展身体攻击力，避免被攻击方反击。

身体的重心要控制在步法开始的一瞬间，重心集中在脚跟，可以获得稳定且均衡的状态，从而得到最佳的准备状态。通过重心感官，武者可以在变化中更好地掌握攻击和反击方式的动作，提高身轻的敏捷性。

重心

虚步重心应该落在后腿。虚步:一腿半蹲，脚尖外展；另一腿屈膝前伸，前脚掌虚点地面；身体重心落于后腿。虚步，又名九一步、二八步、活步、生步、醒步等！虚步是五大基本步型一之。虚步，两脚平行，前后开立，宽约脚长的三倍，后脚屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地，重心落于后腿，膝盖不能超出脚尖，鼻子与后膝、脚尖垂直。

前腿屈膝，脚面绷平，脚尖稍内扣虚点地面，两膝宽约一拳距离，目视前方。虚步，要求前腿虚，后腿实，虚实分明。把身体的重心力量放在支撑腿上，虚步脚占一分实步脚占九。

基本动作

左虚步挑掌、虚步亮掌、虚步十字手等。两手握拳于腰侧或平伸。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，膝不过脚尖。虚步要求前腿虚，后腿实，虚实分明。要把身体的主要力量放在支撑腿上，虚步占三分。

武术中的虚步，重心的分配讲究“前三后七”，其用意为蓄势待发。平常大家说的虚步是低桩，重心脚很低，另一只脚大腿面与地面平行，大腿与小腿角度低于90度。而高虚步是指不用蹲那么低，只要稍蹲一点就可以了，一前一后，肯定前脚是虚步，后脚是重心脚了，虚步以便及时用来作为攻击之用，属于高桩。