暖宝宝的正确使用方法是撕开包装袋，然后贴在衣服上。
按个人需求将有粘性的一面贴在要取暖或热敷部位，比如胃部、背部、腿部、腰部等，然后用手轻轻按几下让其铺平，注意在贴的时候不能直接贴在皮肤上，要隔着衣物贴。暖宝宝中的主要成分是铁粉，除此之外还有一定量的碳粉以及盐晶颗粒。
暖宝宝的发热原理是通过空气和铁粉发生化学反应之后释放出大量的热量达到取暖的效果，因为使用的袋子材质都是稳定性极强不会发生反应的明胶以及无纺布合成的外包装，所以不用担心在使用的时候出现泄漏的问题。
暖宝宝的使用时长和注意点
暖宝宝是一次性使用的产品，一次可以使用六到八小时不等，根据品牌的不同会有长短上细微的差别。在使用暖宝宝的时候将暖宝宝米粉的外包装打开，将暖宝宝贴在贴身衣物上或者放在外衣的口袋里，暖宝宝中的铁粉会和空气发生剧烈的化学反应，可以散发出大量的热量。暖宝宝在使用之后会变得比较坚硬，这是因为在反应之后产生的物质会和碳粉结合，形成固体状。
暖宝宝是不可以直接接触皮肤的，在使用暖宝宝的时候要注意将暖宝宝贴在贴身衣物的表面而不是直接接触皮肤。
以上内容参考百度百科-暖宝宝
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