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慢跑腿会变粗吗?
我最近要减肥,听别人说:慢跑有利于减肥。可是,又听说慢跑腿会变粗。。。。。谁知道吖。。。。麻烦告诉一下厚~
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推荐答案 2019-08-20
这个是要看情况的。。。有些人慢跑可以减掉腿上的赘肉。。但是有一些腿很结实的人如果慢跑的量过大的话是会适得其反的。。不但减不掉。。而且会越来越粗。。
不过如果慢跑之后我可以提供一个放松的方法。。在跑完后可以让两腿放松然后自下而上用手敲打腿部的肌肉。。每个脚敲打5分钟左右。。。我们体育老师说这个方法很好的。。我现在也在试呢
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其他回答
第1个回答 2008-04-17
不会的,你去看看体育界的长跑运动员,全是美腿.还有咱们国家的王军霞,她可是有东方神鹿之称的美誉呢!不要担心,尽情去跑 吧,坚持就是胜利!!!本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-03-08
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第3个回答 2008-04-07
不会...为什么呢.因为我在回答的时候答案就在我上面
第4个回答 2008-04-08
短跑会 长跑不会
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请问
跑步腿会变粗吗
答:
跑步过程中腿部肌肉会膨胀,看起来就像腿部变粗一样
,不过只要跑步的方法得当,跑步结束后不久腿部就会恢复,所以无需太过担心。跑步时尽量穿着专业、合适的跑步鞋子,以免因为鞋子的问题导致脚和腿部发生一定的变形,从而导致腿部变粗。注意跑步姿势的正确性,以免因为错误的跑步姿势,不仅影响锻炼效果,而且...
慢跑腿会
不
会变粗
答:
一般来说是不会的
可以减肥效果 怎么能变胖
慢跑
减肥
腿会变粗吗?
答:
很多减肥的MM选择慢跑减肥的时候总担心
慢跑会
使
小腿变粗
。但如果在运动的过程中:1、运动前作好热身活动;2)保持正确的运动姿势;3)做好运动后的放松,运动就产生大块横向的肌肉,不会使小腿变粗。正式运动后15-30分钟,进行运动后的放松。重复热身中的拉伸动作,并多做身体按摩,尤其小腿。以腿部按...
慢跑小腿会变粗吗
答:
正确的跑步姿势是不会导致小腿变粗的
,而且跑完后最好就做下放松练习,这样可以更好的达到锻炼的效果。慢跑是一项有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗,这种担心产生的原因:一、落地技术不好,产生错觉。有的人用脚尖跑步,这样小腿就会疲劳,有紧绷...
慢跑大腿会变粗吗
答:
我们通常所理解的
跑步
让
腿变粗
,是因为腿部增加了肌肉而导致腿部变粗。而事实上,大多数女生的腿变粗,不是因为腿部增加肌肉了,而是因为腿部增加了脂肪。所以,在这里告诉女生们,腿变粗了,不一定是由于跑步而变粗的,况且一般的跑步是不会让跑步者的腿变粗。因为90%的马拉松跑者
小腿
都很细,所以...
跑步腿会变粗吗
答:
腿会
相对比较粗壮些,而女性
跑步
,腿不但没变粗壮,反而变得线条优美,主要是因为男生跑步太喜欢追求速度,而大多女性会以
慢跑
为主。3、综上所述,跑步会不会使
腿变
得粗壮,主要是看自己跑步的方法,如果是女生的话,可以选择慢跑的方式,腿不但不
会变粗壮吗
,身体反而越跑越瘦,瘦出更美的线条。
慢跑小腿会粗吗?
要如何避免小腿
变粗
?
答:
经常
跑步会
让小腿肌肉变的粗大。经常跑步锻炼可以起到减掉皮下脂肪的作用,运动可以消耗体内储存的能量,让皮下脂肪更薄,但是小腿过多的跑步锻炼会让小腿肌肉
变得更
发达、更粗壮,即使小腿皮下脂肪很薄,但是发达的肌肉也会让小腿显得很粗。由于肌肉所致的
小腿粗大
是不容易瘦下去的,越运动反而越严重,...
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