32æçä½ ç¦ä¸ç¦
1.æ¯å¤©ä»¥ 38-40 度ççæ°´æ²æµ´åäºåéã
2.æåé¶é£å宵å¤ï¼åºéé£èç½è´¨ä¸°å¯çé£ç©ï¼æé¤å°åæ·ç²åç³ä»½é«çé£ç©ã
3.è¿é£ååºå
åä¸æ¯ææ°´ã
4.è¿é¤æ¶åºç»å¼æ
¢å½ã
5.è¿é£å¤§éè¬æä¿æè èç
éã
6.æ¯å¤©é¢å¤æ¥è¡åå°æ¶ååSit-upå次ã
7.æ¯é¤åªåå
«æ饱ã
8.éåç½èã
9.å¤åè¬æã
10.é¿å
çé£ï¼åªç¨ä»£ç³ã
11.ä¸é¤å®æ¶å®éã
12.ç¨è¾å°çç¢è£
é£ç©ã
13.å
æ
¢æ
¢ç¨æ±¤åå汤(æµæ±¤é¤å¤)ï¼ååå
¶å®ä¸è¥¿ã
14.åå®æ±¤ååéèã
15.èåé¥åå¼åï¼èä¸è¦å°å£å°å£æ
¢æ
¢åå¼ï¼è¿æ ·å¯å¢å 满è
¹æã
16.åªåç¦èï¼ä¸åç®ã
17.æ²¾ç²æ²¹ç¸çé£ç©ï¼è¦å
æå¤ç®å»æã
18.å®æ¿åæ°´æèéææ±ã
19.åªå¨é¤æ¡ä¸åä¸è¥¿ã
20.ä¸è¾¹ççµè§è¾¹è天并åæ¶åä¸è¥¿ã
21.ä¸è¦æèåçä½å©ä½èçåå¾æ¡¶ã
22.é¥åç«å»å·çã
23.æé¶é£æ¾å¨è¾é«çä½ç½®æç´¢æ§ä¸å¨å¤ã
24.èå饿æ¶ï¼ä¸å»ä¹°ä¸è¥¿ã
25.å¦æå¿ä¸ä½æ³åçåï¼å°±ä»¥ä½èçä¹³é
ªä»£æ¿ã
26.è´ç©æ¶ååºè´ç©æ¸
åï¼ä¸è¦é¢å¤å¤ä¹°ã
27.é£ç©å°æ²¹åé¿å
è¿é£å å·¥é£ç©ã
28.æ¯å¤©ååå°æ¶è½»éè¿å¨ã
29.ä¸å¯è¿é£è¾è¾£ãæ²¹è
»ã太å¸åå å·¥çé£ç©ã
30.åºå¤§éè¿é£è¬èãå¤é¥®æ°´ï¼æ¯å¤©è³å°åå
«æ¯ï¼æ¯å¤©èµ·åºå³é¥®ä¸¤æ¸
æ°´æè±è奶ã
31.æ¯æ以ä¸è¶åç²çæ··åç水浸èåäºåéåç¡ååèè·³å次åæå¿ææ©å°è
¹å次ã
32.æ¯ææåä¸æ¬¡åå°æ¶ææ°§è¿å¨ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考