糖尿病病人选择主食的注意事项有什么？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病人可以吃大米饭和面食，要少吃多餐，保持营养均衡，多吃粗杂粮。粗杂粮能更好的控制血糖，主食要吃的少，吃七分饱就可以了，有利于控制血糖。

糖尿病人可以选择的主食。

糖尿病人一定要注意科学安排饮食，要吃得好，要吃的有营养。糖尿病人的主食可以吃大米饭，可以吃各种面食，但是一定要注意主食的摄入量，因为大米饭和白面中都含糖。尽量不要吃单一的大米饭，可以在大米中加入粗粮，做成杂米饭。也可以在白面中添加杂面，做成杂面馒头，花卷，包子等。

每天要保证吃主食，要少吃多餐。

有些老人患有糖尿病，他们嫌做饭麻烦，每天吃两顿饭，这样非常不利于控制血糖，所以要保证一日三餐。每天要保证吃主食，还要保证吃够主食，餐桌上可以多做几样主食，要保证面和米的摄入量。一日三餐要吃的少，每餐饭保证吃七分饱就可以了，这样对身体健康更有利，就会更利于控制血糖。

选择主食要注意营养均衡。

有的糖尿病人喜欢挑食，喜欢吃饭，不喜欢吃面食，这样对于控制血糖没有好处。想要更好的控制血糖，就要注意营养均衡，每天既要吃面食，也要吃。可以吃面条，面条的种类有很多，玉米面条，小米面条，荞麦面条等，尽量吃杂面面条。也可以制作包子，饺子做主食，有面有菜，营养更全面。

多吃粗粮杂面。

糖尿病人在选择主食时，不要吃得太精细，要吃得粗糙一些，因为粗粮里含糖量低，含有的营养成分更多。糖尿病人的血糖高，平时要吃低糖的食物，糖尿病人可以吃粗粮杂面，可以更好的控制血糖，也可以吃一些地瓜，芋头，山药等。

Answer 2

选择主食的注意事项就是不要选择太过于甜的主食以及淀粉含量比较多的主食，比如红薯，因为淀粉含量一高，在日的情况下就会分解为糖，那么就会让糖尿病病情加重。

Answer 3

注意不要选择碳水化合物比较高的食物，注意主食的新鲜程度，注意主食的量，注意自己摄入的摄入量，还要注意自己的饮食搭配。因为错误的饮食搭配可能会导致自己的糖尿病加重，而且会导致自己的血糖升高。

Answer 4

糖尿病人在选择主食的时候应该选择一些粗粮，不要吃太多的碳水化合物，在吃主食的时候也应该少吃一些，尽可能多吃一些蔬菜。可以选择一些燕麦玉米或者是紫薯之类的主食是最好的。