火锅的热量是多少?

Question

如题所述

Answer 1

火锅的热量是1700千卡。

吃火锅时，根据吃的菜品不同，热量是不对的。人们在吃火锅的时候，单单是是一些蔬菜、肉类等天然食品的热量就差不多要900千卡左右，然后还要再吃进去一些速冻的火锅料热量一下子就突破了一千。如果再加上大一勺的芝麻酱、一两碗汤、一些甜点，总的加起来，一顿火锅的热量至少是大于1700千卡。而一碗米饭的热量大约是174千卡，也就是说吃一顿火锅的热量相当于吃10碗米饭。

如果你是经常吃火锅的人，比如一周要吃一次或者一个月吃好几次的，那么最好选择清汤的锅底。而如果你是无辣不欢型的，那么没办法，吃完火锅后只能多运运动了。还有一个就是火锅食材的选择，最好选择一些新鲜纯天然的食材，比如新鲜的肉、蔬菜和豆腐。荤素的比例最好控制在2比8。另外，吃火锅可以喝一些清热下火的茶。