在生活中，有哪些行为会狠狠地伤害自己的眼睛？

Question

如题所述

Answer 1

在生活中很多行为都可以对眼睛造成一定的伤害，比如长时间使用电子产品，熬夜和睡眠不足，频繁使用眼药水，还有经常用手揉眼睛等行为。

长时间使用电子产品

电子产品屏幕会发射出高能短波蓝光，这种蓝光仅次于紫外线的短波长光源，会直接穿透前面的角膜和晶状体，直达眼底视网膜。若长期接触蓝光可引起眼底黄斑病变。长期玩电子产品时人们的注意力比较集中，眨眼次数有所减少。一般情况下每分钟眨眼在15~20次，但玩电子产品时每分钟眨眼在2~3次，甚至不眨眼。人们在眨眼过程中能使得泪液附在眼睛表面，眨眼减少时势必会引起眼睛表面干燥，最终导致干眼症。长时间短距离的玩电子产品会引起近视，或加重近视发展。另外也会引起其他眼睛不适感，如看东西模糊、有异物感，眼睛红胀流泪和疼痛等。

过度信赖眼药水

由于眼药水中大部分都含有防腐剂和定型剂，如果长期使用或反复使用，会对眼表泪膜产生破坏，并且是剪板腺油脂分泌功能下降。 破坏了眼表的脂样层，造成眼表泪液过度蒸发，形成眼干眼涩，眼部膜痛，严重时会造成视觉质量减退，视力下降等临床表现，另外，还会引发角膜上皮脱落，引起继发性角膜炎。严重时会造成角膜内皮细胞失代偿引发角膜水肿，影响视功能。

熬夜和睡眠不足

长期睡眠不足会影响视力的。尤其是在未成年时期，这个时期眼球处于不断的发育增长状态，尤其是在夜间增长速度快。如果不注意休息会加快这种速度，很容易就出现近视、散光等屈光不正，影响视力。对于成年人长期的睡眠不足对视力的影响还是相对较小的，但是可能会出现眼睛干涩、眼红、眼屎的增多等疲劳的现象。所以不管任何时期，都要保证充足的睡眠，作息一定要规律，避免发生上述的近视度数加深以及视疲劳等不适症状的出现。

Answer 2

晚上关灯熬夜看手机，长时间的使用电子产品，熬夜和睡眠时间不足，频繁使用眼药水，还有经常用手揉眼睛等行为都会严重地伤害到我们的眼睛。

Answer 3

长时间的玩手机看电脑，熬夜，睡眠不足，频繁的使用眼药水，不注意眼睛的卫生，喜欢用手揉眼睛，经常戴美瞳。

Answer 4

经常在晚上看手机，经常佩戴美瞳，不注重眼部清洁，化妆后没有把眼部卸干净，经常揉眼睛。