哪些饮食习惯会使痴呆风险增加呢？该如何预防老年痴呆呢？

Question

如题所述

Answer 1

哪些饮食习惯会使痴呆风险增加呢？该如何预防老年痴呆呢？ 

一、哪些饮食习惯会使痴呆风险增加呢？ 

老年痴呆是一种在老年人身上非常常见的疾病，这种疾病严重的影响到老年人的生活质量，甚至有的老年人经常会出现走失的情况，患有老年痴呆的人多多少少都会存在记忆力障碍，或者是智力下降等情况，对于老年痴呆这种疾病来说，饮食习惯的不健康是很大的一个因素，因为很多的老人平时吃饭的时候不注重营养均衡，经常吃单一的食物，所以这种习惯非常的不好，有可能会引起老年痴呆。

二、老年痴呆患者平时应该注意什么？

要想不让老年痴呆的病情加重，那么这个时候就一定要注意保持均衡的饮食习惯以及适当的体育锻炼。通过调查显示，很多老年痴呆的患者，平时在生活当中的饮食习惯是非常差的，比如他们经常吃一些比较单一的食物，除此之外，他们还会吃的油和盐比较重，对于老年人来说，味觉系统可能没有那么发达了，所以比较重口味的生冷食物才正合他们的心意，因此，重油和重盐的食物是第一时间要戒掉的，除此之外，对于老年人来说烟酒一定要远离。

三、该如何预防老年痴呆呢？

对于老年痴呆的患者来说，在刚发现疾病的时候，就要及时的去进行治疗和检查，避免病情不断的恶化，一旦发现家里的老人有老年痴呆的迹象，最好还是根据医生的叮嘱去进行治疗，千万不要觉得这不是一个什么特别大的疾病，所以老年痴呆症的患者及时的就医检查是非常有必要的，除此之外，家里如果有老年痴呆的患者，作为家人应该好好的陪着他们，不要让他们在外面迷路。预防老年痴呆其实是完全可以做到的，只要大家在平时多做锻炼，均衡饮食，并且多吃对身体有营养的食物，其实就应该不会患上老年痴呆了。

Answer 2

在饮食上特别喜欢吃一些高油高热量的食物，喜欢吃油炸食品，特别喜欢吃咸菜，喜欢吃隔夜菜这些饮食习惯都会导致痴呆风险的增加。多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，多吃一些牛肉之类的食物，要有一个好的睡眠，可以选择去游泳，跑步也可以选择去跳绳，这样才能预防老年痴呆。

Answer 3

我认为平时习惯吃的过饱，经常吃甜食，饮食过于油腻，都会增加痴呆风险；我认为想要预防老年痴呆的话，首先就是要保持良好的生活习惯，戒酒戒烟，多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要进行一些智力活动，多补充维生素，进行适量的锻炼。

Answer 4

经常吃油腻的时候，我经常吃甜的时候，我经常吃辣的时候，我经常吃酸的食物，经常吃一些刺激性的食物。平时一定要进行健康的饮食，而且一定要进行运动，这样可以预防老年痴呆。

Answer 5

吃太油的食物，不吃主食，吃太甜的食物，吃高盐的食物，经常喝酒抽烟；我认为要不断提高自己的思维能力，控制自己的胆固醇水平，控制血糖和血压，补充足够多的蛋白质。