喝红薯粥能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

可以的。红薯含热量低，又颇具饱腹感；另外的话，它含有均衡的营养成份。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通；那么由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，所以它是最为理想而又花费不大的减肥食物。但并不是随便吃的，要注意合理搭配
比如：早餐吃红薯
早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯，其中的膳食纤维能加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒减肥的作用。
建议：清淡红薯粥；将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中，加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥，加红枣，芝麻调味即可。

Answer 2

能减肥的，可以经常吃。

Answer 3

红薯粥是使用红薯、大米制作而成，红薯粥不仅营养价值高，并且还含有丰富的膳食纤维，在减肥的期间，如果能够早晚使用，减肥的效果会更加明显。