头发总是掉很多，尤其是洗完头后，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

掉头发的原因
精神压力大，焦虑，失眠 60%
精神压力过度是导致脱发常见病因，精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，因而头发最易脱落。
头发的主要成分是蛋白质，由18种氨基酸结合而成。头发的生长周期分为生长期、退化期、休止期三个阶段 而每一根头发都分别进行着自己的生命进程，每根头发的寿命大约是5年左右。

生长期：为期二至七年，这也是每根头发的正常寿命。这阶段的毛囊长而深，长出浓密而具充分色泽的毛发。一 般来说，在任何时间，约90%的头发均处于生长期。

退化期：介乎生长期与静止期的过渡，在生长期阶段过后。毛发便进入二至四个星期的退化期。

静止期：即休止期。毛囊的基部会皱缩起来，并在为时二至四个月内进一步萎缩。每次梳头后，留在梳子上或掉 下来的头发均属于静止期的头发。随后一根新的、健康的头发会在该位置开始生长，重复整个周期。

所以普通人每天都会平均掉头发50-70根左右，一般来说每天掉100根以下且头发无出现稀疏症状都是属于
正常生理性的新陈代谢掉发，无需为此顾虑。但如果因为每天掉发超过100根，而导致头发数量明显变少的情
况，则要考虑是否由于体内激素失衡，或毛囊细菌感染导致堵塞引起。应该及时到医院进行检查

Answer 2

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。新陈代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一时段睡眠充足，可使得毛发有良好的新陈代谢运作。
反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。在此建议，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，并养成定时睡眠的习惯。