在家学习时，经常感觉焦躁，要么就是一做题就犯困，感觉学不进去习，这是厌学吗？我该如何是好？

Question

我是一名高二的学生，一直找不到丝毫学习的乐趣所在，所以学习成绩一直不尽人意。我们那个实验班的成绩是 大多数都能考到二本以上，我的成绩在班中一直倒数，搞不好就要被淘汰到平行班了！！！我迫切希望能做出一些改变，取得一些突破，我已经下定决心了，可该怎么做，有什么好办法让我不这么烦学习，并学好习吗？还请高人指点迷津。。。。。。

Answer 1

　　如果你出现了这种暂时性的厌学情绪时，可以按照以下的方法逐一尝试，如果第一条无效，进行第二条，以此类推。
　　一、尝试坚持读书或者学习一会。通常这在开始读书或学习时比较奏效，如果你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下来看一会。通常在5-10分钟之后就进入状态，不会想站起来了。
　　二、喝杯冰水，让自己冷静下来。在家里看书或者学习的时候，可以放一杯冰水在旁边。在头脑发热或心里烦躁时，冰水就会产生功效了。还有一种类似的手段，就是尽量让自己在稍微冷的环境下学习。在这种情况下人可以保持清醒，不过要注意防止感冒。
　　三、做些体育运动、简单的锻炼。如果你手边的冰水喝完了，干脆在地上做30个俯卧撑或在房间跳一会操吧。这一方法适合某些学生，他们在活动之后反而清醒了，精力也能够马上集中起来。注意，运动的数量级要正好合适，太累了反而走向反面。
　　四、利用音乐或短片来放松情绪，暂时忘记学习。尽量找一些柔和一些的音乐，一些轻松搞笑的短片也不错，避免连续剧或电影，那些通常一看就停不下来了。
　　五、想一些能激励自己的事情。就像你见到一牛人之后，就会想“我也想变成那样，所以我要努力”。也可以自我激励：几十天天白过也就白过了，我不肯定结果，但是拼了才有赢的机会，有希望，我就要争取。
　　六、换个学习内容，让自己的思维转换到别的事情上。如果你是从物理跳到数学，对大脑没有明显作用。但在数学和文字之间转换一下还是不错的。
　　对于这种暂时性的厌学情绪，我们要做到三点：
　　1.静下来！平复焦躁的情绪，让自己的心安静下来----想象海水在风浪之后慢慢平、定。
　　2.自信起来！相信自己有进步的可能，相信自己可以通过努力得到相应的收获。
　　3.行动起来！不要再拖延了，拖延无期限。马上就行动，一旦开始，就不再那么困难。

Answer 2

　每个人应该都有过厌学的经历吧。就算是成绩再好的人也会有想要休息放松的时候，但是由于种种原因，比如说家庭环境等等，只能硬着头皮撑下去。我以前高一的时候进的一中的实验班，自以为自己底子好，学习很不上进，结果第一次考试考到63名，全班倒数第三。我妈妈当时就说不要叫她妈妈，也不给我开家长会。后来我觉得自己就算不是为了不给爸爸妈妈丢脸，也要自己争气不要让自己被看不起。下一次的月考我就考到20多名。后来就开始学美术考专业，渐渐我发现其实读书其实是很有乐趣的。可以适当的疯一下，但不要让家里担心。
建立和谐的师生关系。师生之间应该民主、平等、积极合作，努力为课堂上的交往创造和谐的心理气氛。实施“人格教育”，师生在人格上是完全平等的，所以教师应改变过去的观念：将“你不会学习，我来教你学；你不愿意学习，我强制你学习”改为“你不会学习，我来引导你学；你不愿意学习，我来吸引你学习”。何谓吸引?就是使儿童乐意学习，使他们乐意参加到师生共同进行的教育教学过程中来，在教学过程中师生同步，达到“主体”与“主导”最佳结合，使儿童每一分钟都成为快乐的、审美的享受。 　　世上缺少的不是美，而是发现美的眼睛。每个学生都是一块金子，都有他闪光的一面。教师应把教学与学生特长结合起来。其实特长与学习并不矛盾，因为它们可以相互影响。由于有特长、有兴趣，他们会经常受到来自学校和家庭的表扬和鼓励，从而增加他们的成功体验，他们的兴趣劲头也会潜移默化地移到学习方面来，增强学习的信心，逐渐承担其学习任务。本回答被提问者采纳

Answer 3

这位小兄弟（小妹妹）你好，其实你的问题我也经历过，但是我没有像你这样的寻求过帮助，最后导致我没有上上理想的大学。不过我现在总结了一些这方面的原因，希望对你能够有所帮助。第一在家里学习不下去。这不是厌学，而是没有学习的动力，心理上没有把握好，你平常多想想你的理想是什么，你还有什么学习上的任务没有完成。也许会对你有所帮助。第二，你可以一边学习，一边听些轻音乐，这样会让你的心境慢慢的放松下来。第三，家里环境的问题，你可以在自己的房间贴上一些文人墨客的挂画，还有在你的学习桌上写下自己的人生格言。第四，你可以自我安慰法，就是为自己做些鼓励，例如，今天我学习两个小时，我就不学了，我今天就放松的玩游戏。慢慢来，也许你就会慢慢的找回学习的乐趣。

Answer 4

大哥哥或姐姐，我觉得你犯困也是正常的，我的哥哥姐姐也是一样的。应该树立型心多做题，多认真听讲，考个好成绩。这样做题简单，就不犯困了！

Answer 5

每天给自己制定一些计划，去完成，这样可以产生成就感，慢慢可以培养兴趣。