心态炸了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

心态炸裂平时可以去找点事情做

让自己忙起来就不会气愤了

或者去跑跑步运动运动

出一身汗就会身心舒畅

也可以听听音乐，听一些欢快的或者超燃的歌曲

有兴趣的话，可以唱唱歌，可以在软件上唱

也可以去KTV唱

也可以把自己关在一个屋子里好好的去看会书

或者躺床上睡一觉

要么就拿枕头发泄

在或者就是玩手机，看搞笑视频段子

这样心情会慢慢变好

Answer 2

尽量使自己平静呀，我正确的方式去发泄一下。选择运动。好不要去喝酒之类的。伤身体，也没什么好处。人生活本来就很累。没问题，现在解决不了呢，想不通。再过一段时间可能就会想通的。所以说事情偶尔要放一放才能搞明白。你不必要现在。气的刺激的身体受不了。

Answer 3

什么事都会过去，你怕来的，总会来，已经来的，就去面对现实，不要难受，抱怨，你应该在事情很糟糕时，想办法去解决，如果解决不了的问题，就随他去，不要浪费时间，其实你可以在这期间做更多的事！！！

Answer 4

当一个人竭尽全力的想要控制自己的坏情绪的时候，就很难考虑生命中真正的大事反复的关注伤口，妄图治愈伤口，最候反而让人更难从痛苦的泥潭中走出来，所以千万不要与消极情绪作斗争，更不能回避痛苦、躲避伤害，而是要将其作为生活中必不可缺少的一部分来接受，然后在建立和实现自己的价值观！！！

Answer 5

调和自己的心态，心态炸的时候不能慌，要冷静，是自己心情平复下来。