锻炼以后全身各处，特别是大腿的肌肉酸痛，怎么样才能最快恢复？？？

Question

如题所述

Answer 1

你不用着急，你情况很正常的，

你做全身肌肉拉伸，然后，轻轻拍打，做按摩就行，这样可以促进血液循环，修复你破损的肌细胞，缓解肌肉疼痛，使你的肌肉，放松，恢复疲劳。