第1个回答 2020-10-30
产后第一餐适合吃哪些食物呢?产妇们应弃鸡汤、猪蹄等大补汤类，先吃一些清淡、容易消化的食物，待肠胃功能恢复过来之后，再吃温补饮食。推荐一下这几种选择。
1、红糖水煮荷包蛋
产妇妈咪们产后第一餐不妨尝试一下荷包蛋，这里的荷包蛋要用红糖水来煮，既起到了为产妇进补的功效，又不会特别油腻，还容易消化，非常适合产妇产后的首餐食用。而且做法也非常简单方便，将锅中煮水，然后将红糖放入锅中，煮沸，再打入两个鸡蛋，待鸡蛋熟透，就可以让产妇妈咪们喝汤吃蛋了。
2、地瓜粥
产妇妈咪的产后第一餐，也可以尝试食用地瓜粥。将地瓜清洗干净，去皮，切成小块，大米淘洗干净，放入锅中，加入水，待水开后，放入地瓜，煮至稀粥即可食用。地瓜稀粥非常适合给产妇妈咪作为产后第一餐食用，既容易消化、又营养丰富。
3、虾仁鸡蛋面线
产后第一餐，适合吃一些面线类的流食，虾仁鸡蛋面线就是个非常不错的选择。可以准备好虾仁，两个鸡蛋和适量的面线，将虾仁清洗干净，备用，锅中加水，放入面线，打上鸡蛋，再加入虾仁，放入食用盐、葱花、味精等调味即可，最好是清汤，以免不慎危害产妇妈咪脆弱的肠胃。
第2个回答 2020-10-30
在月子里的女性，吃东西要有所选择，才能够让自己的身体，恢复的更快一些，也更健康一些。因此在吃任何食物的时候，月子里的女性都应该提前了解一下，看是否对自身有好处。那么，月子能不能吃红薯稀饭？
首先，女性在月子期间，是可以吃一些红薯稀饭的，对于子里面的女性身体，是有好处的，有助于消化，预防便秘的情况发生。因此女性如果在坐月子期间，可以在做稀饭的时候，里面稍微放一些红薯，而且味道会比较香甜。
其次，女性在月子期间的时候，要注意吃一些流食，以及半流食，能够更好消化。平时可以做一些粥类喝，也可以炖一些有营养的汤喝，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，对于月子期间的女性都比较适合，而且还有助于月子里面的女性下奶。
另外，女性在月子期间，要注意吃东西不要过油，也不要过咸，尽量在菜里面，不要放任何调料，只稍微放一些盐和油就可以。月子期间的女性，吃的清淡一些，对身体更有好处，能够提升自身的抵抗力，对于吃奶宝宝的健康也有好处。
第3个回答 2020-10-30
坐月子可以吃红薯煮粥，坐月子吃番薯的好处:
1、红薯中的生物类黄酮成分，有排便通畅，防治便秘的作用。
2、红薯中维生素C、维生素E有改善肤质，提高免疫力的功效。如果患有高血压、高血脂的妈妈，红薯是非常适合的食用蔬菜。
3、红薯含有大量的膳食纤维和钾元素，可以促进肠胃消化，帮助吸收体内的营养元素，对妈妈产后恢复有帮助。
4、红薯富含丰富的糖类和纤维素，可以为产后妈妈的身体补充营养，还有预防癌症的作用，不但可以促进产后恢复、还能预防疾病。
1、红薯有益于心脏健康
红薯中富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。
2、红薯可用于预防肺气肿
吸烟过多可能会导致有肺气肿的症状发生，那有肺气肿的朋友可以多吃红薯来缓解，而红薯中富含了大量的维生素A，多吃红薯可以有效地降低肺气肿的发病率。
3、红薯可促进胃肠蠕动
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
扩展资料
红薯的食用注意事项：
1、红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。
2、红薯含糖量高，糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。
3、黑斑红薯不可食用，吃黑斑红薯还有可能引起食物中毒，出现胃部不适、恶心呕吐、腹痛腹泻，严重时可发生高热、头痛、气喘、呕血、神志不清、抽搐昏迷，甚至死亡。
4、食用凉的红薯易致胃腹不适。红薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化，也不宜生吃。