内心很脆弱的人，容易发怒，经不起一点风浪，也承受不了最坏的结果。而内心强大（strong will）的人就不一样了，内心强大的人，从思维、心态、习惯、认知等各个方面强化自已。
强大的程度，是随着自己受挫折跟打击的程度来不断增强的。
因为曾经面对过各种挫折、也经历过各种绝望，甚至最后都导致精神崩溃，每天抑郁到难以自拔。面对困境，唯有一次次地战胜自己方能摆脱出来，最终练就出坦然面对一切的强大心理！
关于内心强大，罗曼罗兰说过：世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。这句话的意思，就是当你经历了生活中各种磨难，且从磨难中走出，并在之后依然能积极地面对生活，那个时候，你的「内心」就强大了。
内心强大都有什么好处呢？有两点：
不怕经受痛苦
能做出正确的决定
这两点对于很多人来说，起着至关重要的帮助。所以，很多人都希望自己成为内心强大的人。内心强大=成熟，当内心强大成熟以后，自身的气质也会改变，这种气质又是一种内在的人格魅力。
那么，怎么才能锻炼出强大的内心呢？
1，敢于承受挫折
从某种程度上说，内心强大和“成功”是正相关的。但成功不是谁都可以的，成功之前，你得能承受挫折，一个连挫折都不能承受的人，又怎会成功呢？
想要内心强大，就要勇敢地去承受挫折，挑战失败，这跟打游戏一样，前期你很弱小，必须从挫折中获得经验，只要达到了一定经验你就会升级，就会强大。游戏再难的关卡你都会过去！
一个人的识别，承受，应变能力不是学，看就能够得到的，要学会亲力亲为地做，等经历无数的失败，自然会成功。
2，掌控自己的情绪
弱者易怒如虎，强者平静如水。
约翰·米尔顿曾说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
很多人的内心不强大，最主要的就是无法很好地控制自己的情绪，总是为一点点小事发脾气，之前有个朋友，他就是什么事都太过于当真，太过于计较，以至于自己的脾气也很差劲，得罪了很多人。
要知道，情绪是我们内心对于外界的一种反映，当我们能够把握自己情绪的时候，说明我们内心的力量，已经足够强大了。
3，学会放过别人
有一句话说得很好，放过别人，其实就是放过自己。特别是在恋爱中，有的女人被分手了，始终都没有放过对方，跟对方藕断丝连，甚至还恼羞成怒，出现了报复，认为自己付出了那么多，最后却得到了委屈跟失望，不甘心。
这样做的结果恰恰说明了内心不够强大，为何不学会放手呢？放手才能一身轻松，放手才能追求新的开始，你输掉的只是心情，不代表输了全部，但如果耗费时间精力，始终不放手，那你可能连全部都输掉了，这也是前面为什么要说学会掌控自己的情绪。
一个人想要内心强大，糟糕失败的恋爱经历也是一种锻炼过程，走出来就是重生。而每个人都有重生的能力，没有谁是必然的受害者，记住，放过别人，就是放过自己。
写在最后的话：
任何人都可能在其条件下达到内心强大的结果，一个内心强大的人并不比一个内心不强大的人更“强大”。
持续的更新内在体系才能跟上外界的变化，而保持内心强大。
1.遇事不慌张，首先冷静下来想对策解决实际问题。
2.不要怕做错事不要怕露怯，没有人天生就会做某件事情的都是从不会到会需要一个过程的。