两种方式各有优劣，只能说你更看中哪方面？先说结论，注重实用，建议使用半垫。注重舒适，建议使用全垫。注重舒适隐形，建议使用内增高鞋。
注重实用，建议使用半垫。
半垫增高，在鞋内占用空间小，能够比较好的适配大部分款式的鞋子，价格也比较便宜。具体增高高度也可以根据自己的需求调节。不足的是，由于半垫抬高后跟，
足弓部分悬空，容易引起脚部劳损，严重的可能引起
骨折。因此想要增高，比较经济实惠的就是使用半垫增高，不过建议连续穿着时间不要太长。
注重舒适，建议使用全垫。
全垫增高能够很好贴合足部，穿着会比较舒适。但是鞋垫相对较大，在鞋内占用空间，如果鞋子比较狭小，脚就很难再穿入。即便穿进去也会很挤脚，隐形效果也将大打折扣。当然也可以选择比较宽大的鞋子款式，但这样款式的选择空间相对较小，一般选用系带高帮鞋会比较合适。
注重舒适隐形，建议使用内增高鞋。
如果想要达到很好的隐形增高效果，建议使用何金昌内增高鞋。何金昌23年的内增高鞋设计，遵循“外观平跟，隐形增高”的基本原则，隐形增高效果好，穿上立即增高5-13CM。优良的内增高鞋垫设计，采用进口PU材质，性能稳定，结构坚固，多年穿着不易塌陷。外形设计考究，采用吻合足部的15°缓坡曲面，细细贴合双足，久穿不累。内部细节上模仿自然界蜂窝轻质坚固的多孔结构，大大减轻鞋子重量，让穿着更轻便。不仅如此，为让穿着更加舒适，坚持“一楦一码一增高层”。根据不同大小的脚掌，在不同高度下弯曲的受力情况，专门设计增高层，保证脚掌舒适贴合，行走自如。品类涵盖男女各式商务、休闲、运动款式，不论何种场合都无需担心是否会被发现是在穿着内增高鞋。