有什么可以放松心情的好方法呢~

Question

如题所述

Answer 1

心情不好有很多种方法可以让自己静下心来！
1、你可以跑去楼顶，望一下远处，闭上眼睛深呼吸几次．
2、也可以看些笑话书籍。
3、也可以去看海或是去比较静的公园感受一下大自然。
4、也可以睡在床上，想想自己为什么要这样，找出事情的原由．
5.外出旅游

Answer 2

1.倾诉
2.旅游
3.读书
4.音乐
5.
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等）
6.做好事
7.忘却
　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡

Answer 3

**心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

Answer 4

多找朋友谈谈心，别把自己的事郁闷在自己心理，开一点，如果性格内向，就多亭亭音乐
看看书
调节以下自己，最好还是让自己放开点！！！谢了参考！！

Answer 5

大自然是让人放松心情的最好良药，投入大自然的怀抱吧