都说经常吃黑枸杞，可以美容抗氧化，这是谣传？

Question

如题所述

Answer 1

      都说经常吃黑枸杞，可以美容抗氧化，这是谣传？

黑枸杞是枸杞的一种，还有红色的枸杞。它们的养生功效是不一样的哦。黑枸杞可以有美容养颜的作用，对很多女性的皱纹啊还有气色不好的情况都有改善的作用和效果。

黑枸杞有补充维生素和矿物质的作用，含有的花青素多，可以有抗氧化美容养颜的作用，还可以清除体内自由基，对于身体健康有好处的哦、

花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。

吃黑枸杞可以有补充花青素的作用，这样的物质可以有抗衰的作用，同时也可以有延缓细胞衰老的效果。

在经期期间其实是可以喝黑枸杞的，但是黑枸杞并没有缓解疼痛的功能哦，它只是可以用来美容养颜的，因它里面还有黑色素的原因，所以比较对女性的肌肤有点帮助，还有里面还含有抗氧化的成分，所以比较适合延缓衰老，加上黑枸杞的温性的，所以在经期期间服用是没有什么问题的。

而且黑枸杞本身就有补血功能，经期期间本身就会流失血，所以还是比较适合经期间饮用的。

 虽然黑枸杞有美容养颜的效果，但就吃多长时间见效这个问题是不好准确说的，因为每个人身体素质、皮肤状态、吸收能力都有所区别，所以皮肤改善的状态也会有差异。

一般情况服用黑枸杞三个月左右，肤色就会得到明显改善，睡眠质量也明显提高，服用黑枸杞半年之后，老年斑也会不同程度的消失。

有些人会觉得黑枸杞竟然保健功效这么好，则可以长期大量吃来增强其药效的发挥，其实这是不对的。因为黑枸杞属于滋补药材，长期且大量食用肯定会对身体一定造成伤害，而且黑枸杞滋补作用较强，长期大量食用会导致上火，甚至还会出现流鼻血、眼睛红肿的现象。因此是不建议大家长期大量食用黑枸杞的。

Answer 2

经常吃黑枸杞可以美容抗氧化，这并不是谣传，因为黑枸杞里面有很多的这种抗氧化的营养成分，能够补充丰富的氨基酸和蛋白质，营养分泌变得非常的强壮，绝对不是谣言。

Answer 3

不是谣传，黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞组织衰老，延年益寿。

Answer 4

是的。黑枸杞包含的元素并没有比红枸杞高多少，不过黑枸杞能起到改善睡眠、保护血管的作用。