第1个回答 2019-09-08
圣女果，也就是樱桃小番茄，最能减肥！我的亲身经历，去年暑假，我迷上网游，一个月的主要食物就是圣女果，当饭吃，最终我瘦了十几斤，（我并不胖的，其实还挺瘦的），并且皮肤也变好了很多，身体和睡眠比以前也好了很多！真的是既健康又有效，你可以尝试一下，祝你成功
第2个回答 2019-07-01
我有亲身经历哟！两个月瘦了18斤，减肥至今快两年了，没有反弹。
我是在减肥店用的拔火罐减肥，总共花了3500元，减肥期间注意一下饮食，但不是很节食那种，瘦肉、蔬菜还是随便吃，只是不能吃含淀粉的食物。减后可以随便吃。
第3个回答 2019-07-07
要想瘦就多生气少吃饭，多喝水，吃水果蔬菜，低糖的水果，吃些粗粮要不然会营养失调的
第4个回答 2019-07-07
那你就要根据自己的身体情况制定一个适合自己的食谱了.
我觉得早上的早餐吃小几片饼干.再加一盒牛奶
然后10点过的时候吃一个苹果.
中午吃点燕麦片粥.
超市有卖的.
然后晚上就吃苹果.1到2个.
我在学校都是这样的.
坚持下来也不觉得饿了.
现在我还在进行中.
原因是夏天要到了.
要让自己有个好的身材呀.
希望我们一起加油!
祝你成功.呵呵!
第5个回答 2019-09-15
控制饮食减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!