第1个回答 2009-10-11
我的建议:
1、上网随意、漫不经心聊天，就是那种聊了些啥，转身就忘的聊天。这样的聊天很好，因为你不期望些啥，也就不会失望。说不准你能碰上一个幽默的聊者，他会让你忘记一切不快。等你从网上下来，你会突然觉得原来的闷闷不乐也好象有所缓解，打起精神，迎接第二天的到来。
2、写写日记。把自己的喜怒哀乐都写下。想想不能实现的旧计划，想想自己有没有很努力，如果有，就不要过多责备自己，多想新的计划，新的决心和新的理想。
3、躺在床上，静静地在脑海想象和勾画你心目中的天使或是白马王子。心中有个你爱的人是很美的。
4、可以到户外去进行体育运动，出一身汗，排排积郁。
5、听听音乐，喝杯牛奶或咖啡；做做美食；吃香蕉能使人心情愉悦。
6、做做内务、帮帮他人，总之自得其乐呗。
试试？总之，心情不好时，学着给自己的思维调频一下。
祝你快乐!