养发量、发质？

Question

如题所述

Answer 1

头发的发量和发质主要受遗传因素、营养摄入、生活习惯等多个因素影响。以下是一些增加头发发量和发质的方法：1. 注意饮食，保证摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B、维生素C和铁等对头发生长有帮助的营养物质。
2. 定期洗发，使用适合自己头皮和发质的洗发产品，避免频繁洗发和使用过于刺激的化学品。
3. 注意头皮清洁，避免头皮过度油脂和角质堆积等问题对头发造成伤害。
4. 避免过度使用电吹风、夹板等热工具，保持头发自然风干或用毛巾轻拍干燥，减少损伤头发的机会。
5. 定期修剪发端，去除分叉和毛躁的发尾，可以让头发看上去更加健康有光泽。
6. 注重心理调节，避免过度焦虑和压力过大，从而影响头发的健康和生长。

Answer 2