1、海马。海马是一味补身体的佳品和人参有一样的功效,但是比人参的价值要高很多。海马的主要食用方法就是研制成粉末,用一些黄酒配合服用,每天坚持饮用,一段时间以后就可以起到很好的补肾疗效。
2、核桃。生活中多吃些核桃,不但可以增强大脑的记忆力,还可以补充身体里面所缺的肌醇。另外对于男性朋友还有补肾固精的神奇功效,在我们生活中也常被很多朋友作为补肾的佳品。
3、栗子。栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,其富含各类营养物质,是碳水化合物含量较高的坚果,不仅能供给人体热能,还能促进脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
4、山药。山药味甘,性平,适于脾虚食少,肾虚遗精的人群食用,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的疗效。
5、虾。大虾里面还有非常丰富的优质蛋白质,还有一些矿物元素等人体需要的营养因子,而且虾肉里面提取的精华,可以增强人们的免疫能力。所以经常吃一些虾肉可以补肾,还可以排出人体内部的毒素。
参考资料来源:人民网-补肾的神奇食材有哪些? 吃什么可以补养脾肾
参考资料来源:人民网-吃什么最能强肾补脾胃?