我结婚快一年了，最近准备要宝宝，都说让我们做好孕前准备，如何科学备孕呢？

Question

如题所述

Answer 1

科学备孕现在越来越被倡导，从开始准备要小宝宝开始，夫妻双方就应该考虑如何科学更加优质地怀上宝宝、怎样做到更有益地科学受孕等一系列的问题。下面将给出科学备孕的几点建议：
1、孕前检查
优生优育，夫妻二人孕前检查必不可少，可以避免日后病毒等一系列问题对胎儿造成的伤害。
2、戒烟戒酒
为了拥有健康的宝宝，过去生活上的不良习惯就要一一戒掉。烟酒对精子和卵子的质量影响很大，无论是一手烟、二手烟、三手烟都是一样的，更有研究显示二手烟及三手烟的危害更大。
3、锻炼身体
备孕期间适量锻炼身体，可以放松心情减缓压力，但不要选择太刺激的运动，多做有氧运动来增强体质，比如说散步或者游泳等，没有运动习惯的备孕妈妈们可以从简单、短时间、自己喜欢的项目开始培养运动习惯。
4、合理饮食补充营养
一般来说孕前3个月，夫妻双方都要加强营养，以提供健康、优良的精子和卵子，为优良胎儿的形成和孕育提供良好的物质基础。饮食食上多吃一些富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素的食品，其中尤其不可忘记钙、铁、碘、维生素A、维生素C的摄入，适量多吃水水产品、瘦肉、动物肝、肾、新鲜蔬菜和水果等。
夫妻双方可以根据自己的情况，有选择地安排好一日三餐，建议女性食用丁满堂的有喜1号，男性食用有喜2号，由专门的营养生殖专家团队研究出来的备孕汤包，含黑豆等多种滋补材料，营养均衡，含丰富的蛋白质，维生素和微量元素。让双方体内储存充足的营养，身体健康，精力充沛，从而为好孕做准备。
5、补充叶酸
备孕期很多营养物质来自食物，补充叶酸是必不可少的，叶酸是可以防止胎儿，脑部神经的畸形的。许多食物中都含有天然的叶酸，备孕妈妈们也可以自由选择食用。这类食物有:香蕉、黑豆、西兰花、柑橘类水果、菠菜、草莓、金枪鱼、麦芽、酸奶、强化面包、强化谷类等等。

Answer 2

科学备孕对女生来讲，要选择合适年龄段，适当控制体重（不要太肥），尊重医学合理听取医生建议，饮食合理。对男生来讲不抽烟不喝酒，不吃不该吃的药

Answer 3

你快要有宝宝拉，要做好孕前准备，比方，孩子的衣服，奶瓶，奶粉尿布尿不湿，等，所有孩子用的东西，都得准备全，阳节宝宝的到来。

Answer 4

首先，女性在准备做妈妈之前，需要先了解自己的身体状况目前是否适合怀孕，主要是排查一些基础性疾病，需要完善备孕的相关检查。主要包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、甲功检查、免疫八项，包括乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等传染病检查及妇科超声检查，当这些结果基本正常后就可以判定女性目前身体状况良好，没有怀孕禁忌的情况，就可以开始备孕了。其次，在备孕期间，女性朋友们要开始服用小剂量叶酸片，可以是单纯的叶酸片，也可以是含有叶酸成分的复合维生素片，补充适量的叶酸，减少将来胎儿出生缺陷的风险，让女性朋友们拥有一个更加健康的宝宝。最后，建议女性朋友们在备孕期间要有健康的生活和饮食习惯，做到不熬夜、不抽烟、不酗酒，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃腌制及烧烤食物。同时，希望未来的爸爸们也能做到上述要求，让每一个家庭都能有一个健康可爱的宝宝。

Answer 5

科学备孕现在越来越被倡导，从开始准备要小宝宝开始，夫妻双方就应该考虑如何科学更加优质地怀上宝宝、科学备孕现在越来越被倡导，从开始准备要小宝宝开始，夫妻双方就应该考虑如何科学更加优质地怀上宝宝、怎样做到更有益地科学受孕等一系列的问题。下面将给出科学备孕的几点建议：1、孕前检查优生优育，夫妻二人孕前怎样做到更有益地科学受孕等一系列的问题。下面将给出科学备孕的几点建议：1、孕前检查优生优育，夫妻二人孕前