如何减去啤酒肚?

我爱喝啤酒,几乎每周3次,喝了3~4年,啤酒肚很明显了!现在正在头疼,谁有个好办法,即喝酒也可以减去的方法啊!!!
我不想用药物!广告请勿扰!

每天起俯卧撑一组三十个一天晚上起五组。慢跑半个小时以上。很难坚持的。但是我从年前就开始了到现在确实没有什么效果但是重在坚持啊。我这个办法是同事教给我的。人家坚持了两年多才减下去0.2啊。还是要注意饮食。不要吃很多肥肉。还不要喝太多的啤酒。晚饭一定要少吃。六七成饱就好了!!
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第1个回答  2008-07-03
转呼啦圈,做仰卧起坐
第2个回答  2020-03-05
仰卧起坐可以的
第3个回答  2020-10-03

啤酒肚又叫“罗汉肚”,属于腹部肥胖,它多数出现在中年男性身上,但也有年轻化的倾向,这主要是由于男性体内的荷尔蒙减少,使体内脂肪增加并堆积在体内产生的。

第4个回答  2008-07-03
不喝啤酒喝烧酒。燃烧脂肪
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