可以的,可以做成红枣白萝卜黑豆汤进行食用,具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:黑豆 60克、红萝卜 40克、糖 适量、水 1100ML。
1、第一步把黑豆泡水里3小时,捞出洗净。
2、然后把萝卜洗净切块,放一旁备用。
3、豆浆机里放入萝卜和黑豆。
4、放入适量的水。
5、插上电源,盖上盖子,开始煮。
6、时间到后倒出过滤。
7、放白糖拌匀,完成。
可以一起吃,有道菜叫黑豆红枣萝卜羊排汤,制作材料有羊小排、黑豆、红枣、大白萝卜等。
1、黑豆忌食:不宜多食炒熟后的黑豆,主要由于其热性大,多食易上火,尤其是小儿不宜多食。此外,黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。
2、萝卜食用宜忌
萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。
萝卜不宜与水果一起吃,日常饮食中,若将萝卜与橘子同食,会诱发甲状腺肿。
扩展资料
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,对祛除色斑也有一定功效,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生
萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。
参考资料来源:百度百科-黑豆红枣萝卜羊排汤
参考资料来源:百度百科-黑豆
参考资料来源:百度百科-萝卜
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