爱美之心人皆有之，每一个人都想要拥有一个好身材，因为一个好身材，除了可以让一个人看上去更加完美之外，也更加好搭配衣服，并且能够让自己变得更加自信。有很多的人都希望自己的身材可以像一些明星靠拢，因为大多数人都觉得明星的身材是非常好的，看上去非常的优雅美丽，其中张子枫就是一个很好的例子，因为他从一开始的微胖练到成直角肩和天鹅颈，成为了很多人羡慕的对象，其实想要和张子枫一样练出直角肩和天鹅颈就要做到注意自己平常的饮食、结合自身的情况制定健身方案、每天不断坚持，下面给大家详细解释一下。
想要保持一个完美的身材，就一定要注重自己的饮食习惯，在生活中一定要避免吃一些高碳水和油腻的食物，因为这样的食物会让自己的身材逐步走样，不能练出直角肩和天鹅颈，而一定要多吃一些纤维和高蛋白的食物，这样除了可以促进消化之外，也可以让自己的皮肤和身材变得更好。
想要练出直角肩和天鹅颈并不是一件很难的事情，在开始练之前一定要结合自己的情况来制定解决方案，因为这样才能够让自己在锻炼的时候更加清楚自己要从哪方面先开始练习，同时也能够更好的保护自身的肌肉，过度的训练只能适得其反，并不能很好的练出直角肩和天鹅颈。
无论做什么事情都要每天不断的坚持，从微胖到练出直角肩和天鹅颈并不是一件短时间内可以完成的事情，所以要坚持注意自己的饮食和进行健身才能够看到成效。
各位看官，以上就是我对“张子枫从一开始的微胖到现在的直角肩，天鹅颈，这些都是怎么练出来的？”的回答，如果您还有更好的想法，欢迎在下方的评论区留言。
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第1个回答 2020-09-22
这些都是通过后期自我约束饮食和每天健身练出来的。明星结束工作后也要进行合理安排膳食结构，与此同时，明星还要保持健身状态。
第2个回答 2020-09-22
其实这些都是通过减肥或者做一些专门的局部运动练出来的，可以做一些手部运动或者肩部运动。
第3个回答 2020-09-22
坚持锻炼。明星一般都会请私教来指导，针对性得健身效果更好。
第4个回答 2021-02-06
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