我今年16岁男,身高才168cm还可以长高??有的比我小的都175了我读初三功课多基本没时间运动,

我今年16岁男,身高才168cm还可以长高??有的比我小的都175了我读初三功课多基本没时间运动,早餐也不按规律吃的,,各位有什么办法??在长高5cm就行!!!

第一、按时按质按量的吃好早餐中餐晚餐,你想长高首先得吃好,牛奶一定不能断,要那种高钙的,只有营养跟上了,骨骼才能生长。
第二、多参加运动,你是初三,马上就要中考了,学业紧张没时间锻炼是正常的,但是有些小方法可以帮助你多多动动,比如课间休息时可以跳高摸高,跳跃能有效促进下肢骨的生长,有条件的可以吊单杠,你利用课余时间都可以玩玩,贵在坚持。
第三、你完全别着急,初三还有的长,搞完中考后就打篮球吊单杠吧,高中时都可以长,打篮球可以让你全身肌肉骨骼更强硬,吊单杠可以拉升身体,高中时一般男的都可以长很多的,别急啊,别有心理负担啊
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第1个回答  2013-10-05
16岁,还是有长高的可能的,放宽心啦!就算初三时间紧迫,也要坚持每天早上跑几圈,也利于提高睡眠质量,也好学习啊,还有,如果你连对人体这么重要的早餐都不吃,那你就别想了,早餐很重要啊!!!!!
第2个回答  2013-10-05
你好,我按公式给你算了一下,你将来能长到174到178之间,因为你才16岁还有4年时间。如果你想突破,在此我给你几点见意:1、饮食要好2、睡眠要充足3、有时间可以运动运动(记住,不要过度运动)4、保持良好的心情(生活中的烦恼别太记较)有可能达到180。我就是这么走过,现在181了。祝你学习进步,早日达到理想的高度!
第3个回答  2013-10-05
可能你不爱运动吧!多锻炼锻炼,想吃就吃,你的身高180没问题的
第4个回答  2013-10-05
基本上,,还可以长到170,后就不知道你个人身体素质了,我16岁的时候162。现在22岁173
第5个回答  2013-10-05
游泳,以及打篮球~追答

尼玛!说多了都是泪!我弟弟,比我小两岁我17了,他15。我163.他184。T^T多么痛的领悟……

早餐一定要吃!并且维生素蛋白质油脂淀粉一个也不能少!

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