文/唐若
唐若心学原创作品,违者必究
每个人都渴望内心强大,那么我们该如何让自己内心强大?或许许多人都听说过一句话,学会听从内心的指引。
如何听从内心的指引,如何听到内心的声音,这需要我们培养自己的三个习惯,我们越能坚持三个习惯,我们的内心就会越强大。
内心强大来自我们内心的觉察。一个人如果懂得向内觉察,往往是成熟的开端,也是成长的开始。
如果我们不懂得觉察,我们会痛苦不堪。向外追逐的过程,也是不断丧失自我智慧的过程。
而学会向内觉察是智慧的开端。当你懂得向内觉察的时候,你才会知道自己是谁,你需要什么,你的生命终极渴望是什么。
事实上,聪明的人都会深刻理解自己就是一个小宇宙。我们忘记了自己这个小宇宙其实也会发光发亮。
回到自己身上,是学会和自己连接,更是加深对自己的了解和 探索 ,当我们懂得向内看的时候,我们才能持续向前。
心理学发现,人的内驱力决定我们能否走得长远。学会向内看,从本质上来说,带着觉察去做事情,我们才会充满力量。
举个例子,每当我们难受的时候,我们可以反思自己为何会难受,通过难受的情绪去觉察自己内心,我们就能看到事实的真相。
有时我们难受是因为被人轻视了,我们会感觉到低落。但是当我们回归到自己,重新认识自己的可爱与伟大的时候,我们就能从别人的轻视中走出来。
当你懂得时刻觉察自己的时候,我们往往就能无往而不胜。因为我们会意识到自己身上所需要成长的功课是什么。
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如果我们想要内心强大,还需要拥有强大的复原力。《反脆弱》这本书中强调,那些打不死我的,必然使我们自身强大。
复原力从本质上来说是我们与生俱来的能力,但是这种能力很多人都开始忘记了。复原力来自我们对待挫折的态度和对待生命的看法。
一个人拥有强大复原力的人,往往懂得人生的成长就是在与困难中持续做斗争,不断锤炼出来的。
所以复原力来自我们积极应对生活的难题以及 对待生命成长的审视, 更多来自我们主动投入战斗。生活首先来自我们内在的渴望和动力。
学会向内觉察,是去深入了解自己的需求是什么,去学会满足自我的成长需求。
任何人的成长都不是一帆风顺的过程,任何人的成长都需要来自生活的磨练。一个人经历的磨练越多,那么越不容易打败。
复原力来自生活对我们的硬性要求,若没有这个基本素质,个人的成长和担当就会特别脆弱。
每个能够做成一番事业的人都经历过生活的锤炼和打击,在生活面前,我们只有学会真正地面对,然后才能将一道道难题拿下。
许多人都以为自己的人生苦,实际上,人人都有自己的课题要背负,我们越懂得面对与承担,我们在生活中越强大,而那些苦难也终将离我们而去。
学会内心强大还需要我们拥有平和的情绪。强者平静如虎,弱者暴跳如雷。平和的情绪来自我们内在的静心。
一个人若懂得保持平和的情绪,我们才会真正变得强大。事实上,人之所以容易生气,本质上也是别人看到我们的软肋,才会让我们大动肝火。
平和的情绪来自空杯思维。一个人心里越是装满了成见和偏见,越是无法吸收新的知识。
懂得空杯下来才能看到别人的样子和别人的需求。平和的情绪与我们自身的欲望息息相关。
我们越是活在欲望中,我们越容易被情绪控制。如果我们懂得从情绪的欲望中跳出来,那么我们就能获得平静的幸福。
所以平和的情绪来自我们内心的平静,更来自我们内心的空杯,心里面是空的,才能容纳万物,也才能稀释万物。
每个人都需要明白,强大的内心来自我们内在的指引,当你能够净化自己的时候,当你懂得生命应该有的态度,当你懂得生命是一场空到另一场空的过程。
得到和失去从来都是一体的,我们越懂得空下来,越懂得时刻空下来,我们内心就会越具有智慧和能量,自然你的内心就会十分强大。
今日话题:你认为内心强大是否需要内心的指引,欢迎探讨与交流。